Поэтому нужно употреблять жидкость в виде воды и фруктов и овощей, содержащих большое количе- ство воды. Но следует хорошенько подумать, прежде чем пить неочищенную воду из-под крана, поскольку в нее для устранения вредоносных бактерий добавля- ют хлор, уничтожающий живые организмы. Хлор поз- воляет предотвратить холеру и другие заболевания, передаваемые через воду, но в то же время хлор из во- допроводной воды взаимодействует с органической материей в стареющих трубах и образует канцероген- ные вещества. Поэтому во многих городах вводятся альтернативные методы очистки воды и вместо хло- ра используется химический заменитель, хлорамин (смесь хлора и аммиака). К несчастью, хлорамин свя- зан с выработкой побочных продуктов, более токсич- ных, чем те, что образует хлор. Более того, отравля- ющее воздействие этих побочных продуктов изучено не до конца, и исследователи просто не знают, какой вред они могут нанести.
Существует недорогой способ нейтрализовать хлор в водопроводной воде — добавить щепотку витами- на С. Но лучше всего избавляться от хлора и хлорами- на, очищая воду с помощью хорошей системы филь- трации. Большинство домашних и переносных филь- тров удаляют из воды органические и неорганические примеси, включая свинец и другие металлы, хлор, хлорамин, тригалометаны и радон.
Дистилляция — еще один способ получения чистой воды. Не забывайте, что некоторые исследования сви- детельствуют о потенциальной опасности дистиллиро- ванной воды. Например, отсутствие в ней минералов способствует их вымыванию из организма. Поэтому если вы предпочитаете пить дистиллированную воду, то вновь обогащайте ее минералами (которые можно купить в большинстве магазинов здорового питания).
(& Водное упражнение школы Драконовых Врат
Система Драконовых Врат подразумевает возможность превратить любую деятельность в духовную практику. Помня об этом, древние мастера разработали множе- ство простых приемов, которые вы можете сделать частью своей повседневной жизни. Один из таких при- емов—упражнение со стаканом воды, основанное на си- стеме Драконовых Врат. Не нужно выполнять его каж- дый раз, когда вы пьете воду, но полезно будет ввести его в свой набор упражнений школы Драконовых Врат.
• Прежде чем пить воду, сделайте паузу и глубоко вдохните от пупка.
• Сосредоточьте ум на желаемой цели. Это может быть что угодно: от завершения важного дела до достиже- ния счастья или избавления от головной боли.
