Пытаться понятъ Дао -
все равно что пытаться поймать ветер.
«Сыцзи-цзы»
Упражнение по гармонизации с Вселенной
Мы завершаем эти Врата простым, но эффективным алхимическим упражнением, которое призвано по• мочь вам активировать свои энергетические центры и подготовить вас к остальным упражнениям из этой книги.
Найдите удобное место, где вы могли бы лечь на спину. Можете выполнять упражнение в помещении или на улице, но убедитесь, что вам удобно в таком по- ложении и вас не будут отвлекать шумы, погода и так далее. Лучше всего выключить телефон и убрать все, что может помешать выполнению упражнения.
Убедитесь, что на вас свободная и удобная одежда. Это упражнение необходимо выполнять босиком.
Лягте.
Закройте глаза, расслабьтесь, сделайте три очень глубоких вдоха, каждый раз до конца наполняя и опустошая легкие.
Начните с активации энергетических точек на по- дошвах. В китайской акупунктуре эта точка называ- ется «бурлящий источник» и является началом по- чечного меридиана. Она расположена в углублении подошвы, под сводом стопы, и имеет большое зна- чение в даосской практике, так как связывает нас с Землей. Для активации этих точек представьте себе каждую из них в виде спирального вихря энергии.
Четко почувствовав энергетические точки «бурля- щий источник», активируйте точки в центре ладо- ней. Для этого представьте себе каждую из них в виде спирального вихря энергии.
Теперь активируйте каждый из основных энер- гетических центров вдоль позвоночника. Для ак- тивации семи основных энергетических центров используются семь цветов видимого спектра, семь цветов радуги. Эти цвета легко запомнить с помо- щью старой детской мнемонической фразы: «Каж- дый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан» (красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый).
Почувствуйте энергетический центр в основании позвоночника. Теперь представьте себе, как от этой точки исходит красный свет.
Почувствуйте энергетический центр на уровне пупка. Теперь представьте себе, как от этой точки исходит оранжевый свет.
Почувствуйте энергетический центр на уровне солнечного сплетения. Теперь представьте себе, как от этой точки исходит желтый свет.
Почувствуйте энергетический центр в сердце (в центре груди). Теперь представьте себе, как от этой точки исходит зеленый свет.
Почувствуйте энергетический центр в горле. Те- перь представьте себе, как от этой точки исходит голубой свет.
Почувствуйте энергетический центр на переноси- це прямо между глазами. Теперь представьте себе, как от этой точки исходит синий свет.
