Нет, по-настоящему памятны и полезны для мозга только те моменты, в которые вы испытали потрясающие эмоции и не раз искренне произнесли: «Вот оно, счастье!» или: «Какая красота!».
УПРАЖНЯЙТЕ ВАШУ «ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ПАМЯТЬ»!
Человеческий мозг ненадолго сохраняет отрывочные сведения кратковременной памяти в гиппокампе, а вот средоточие долговременной памяти – кора больших полушарий. Очевидно, при деменции первым страдает гиппокамп, раз человек забывает текущие бытовые события, но хранит воспоминания о давно пережитом.
Память гиппокампа – это «память девичья». Яркий пример этого явления демонстрирует студент, который «выучил, сдал, забыл»; вы также можете случайно прочесть новость из бегущей строки и в следующую минуту благополучно ее забыть. Вообще, все заученное из-под палки, не вызывающее неподдельного интереса быстро забывается, а если у человека в почтенном возрасте не в порядке гиппокамп, то и тем более – кратковременная память ухудшается.
То, что в науке называется эмоциональной памятью, гораздо прочнее, вот почему даже глубокий старик «задним умом крепок».
Я уверен, у каждого моего читателя есть старинные воспоминания, которые свежи в памяти, хоть ночью разбуди: например, однажды вы на несколько дней застряли в чужом городе без средств к существованию; или вы долго ехали по горному серпантину, и вдруг вашему взгляду открылось море.
Эти воспоминания, как говорят на профжаргоне нейрофизиологи, «записаны на подкорке», то есть на упомянутых миндалинах гиппокампа, которые залегают под корой больших полушарий.
Миндалины отвечают за остроту эмоций. Воспоминания об эмоциях удовольствия либо отвращения, любви либо ненависти – они и становятся нашей эмоциональной памятью, записываются на миндалины и весьма прочно фиксируются мозгом.
Многие врачи признают важность сохранения воспоминаний на подкорке головного мозга и считают стимуляцию миндалин полезной для предотвращения когнитивных расстройств.
Возвращаясь к теме подраздела, скажу, что не так уж полезно заменять яркие эмоции однотипными электронными снимками на память; на самом деле, это как раз не «на память»; гораздо полезнее почаще восклицать: «Боже, как замечательно!» или: «Слов нет, одни эмоции!».
В данном случае как раз стимуляция большого пальца нажатием на иконку камеры вашего тачскрина – ничто в сравнении со стимуляцией всех пяти чувств. Находясь на море, слушайте шум прибоя, любуйтесь закатом, весело общайтесь с друзьями. И лишь в конце сделайте пару кадров на память. Снимков будет немного, но каждый будет связан с впечатлениями и эмоциями.
