Если вы считаете, что стареет только тело и никогда не стареет душа, вы не должны расставаться с привычкой одеваться, едва проснувшись. Даже если встали не с той ноги, приведите себя в порядок. Перед отходом ко сну подумайте, что вы хотите надеть завтра поутру, благо прогноз погоды и планы на следующий день уже известны; положите соответствующую одежду возле вашей кровати.
Думайте наперед: холодно будет или жарко? Спланируйте лыжную прогулку или поход по делам с зонтиком. Важно учесть, какого характера встречи ждут вас завтра: формальные или неформальные? Ведь в одном случае подойдет повседневный стиль одежды, а в другом – деловой. Не забывайте, что в лобных долях залегают центры образного мышления и прогнозирования, дайте им поработать. Итак, подведем итоги.
Полезно приготовить вещи на следующий день и одеваться сразу, как встанете… Некоторые из вас найдут жутковатым увидеть, проснувшись среди ночи, призрачную одежду, висящую на стуле перед вашим изголовьем; но ничего, это даже полезно: лобные доли лишний раз поработают. Да и пространственное мышление развивается. Одевшись с утра, вы почувствуете еще больший вкус к жизни.
Вредно провести весь день в пижаме… Это лишает вас самоконтроля, самоорганизации, да и вообще это даже аморально как-то. Узколобо, если быть точным: ведь страдают лобные доли.
Даже если у вас выдался полностью свободный день, желательно красиво одеться и привести лицо в порядок; если не очень хочется, попробуйте хотя бы выбрать по каталогу новые предметы домашней одежды. Это все маленькие радости жизни, так стимулируйте же свой мозг, а не слоняйтесь по дому без дела!
2. Не делайте снимков на память!
С распространением мобильных телефонов и смартфонов мы практически забыли о снимках на фотобумаге.
Даже мои пожилые пациенты, и те зарегистрированы в соцсетях вроде «Твиттера» и «Фейсбука» и фотографируют цветы в сезон цветения, свой утренний кофе или радугу в небе, а потом мне показывают, когда сидят у меня на приеме.
Однако такое невинное увлечение снимками на память не так уже безвредно, и вот почему.
Казалось бы, что здесь такого: добрался до места экскурсии или пришел на привал – щелк!
В каждой промежуточной точке автобусного тура – щелк из окна! А уж тем более, когда столкнулся на улице со знаменитостью, – щелк эту суперзвезду!
Напрасно вы так делаете: это ослабляет мозг.
Все равно ничего из этого не запомнится; а мозг привыкнет, что вы не запечатлеваете счастливые моменты, надеясь на картинку в электронном устройстве, и чувства притупятся.
