1. Важно твердо верить, что нет ничего лучше вашего любимого дела.
2. Развивайте и тренируйте ваше логическое мышление.
3. Избегайте стресса и рассогласования автономной нервной системы.
Одним словом, не падайте духом, живите своим умом и старайтесь не волноваться. А теперь обсудим, как омолаживать наш мозг ежедневной мотивацией и стимуляцией.
1. Не проводите весь день в пижаме!
Иной раз провести день в пижаме даже полезно.
Отоспаться, поздно позавтракать. Почитать газету, посмотреть телевизор, расслабиться. Если делать нечего, никуда не пойти, а просидеть весь день дома, даже не потрудившись одеться во что-то приличное… Пустячок, а приятно.
Возможно, это и уступка собственной лени, но не все же работать! Всю неделю работа – дом, работа – дом, а иногда и выходные загружены, так почему бы не понежиться денек в пижаме, если такой день все же выдался?
Но если «пижамные» дни повторяются из раза в раз, это создает серьезную проблему. Это прямой путь к старению мозга. Неважно, кто вы – мужчина на пенсии или никогда не работавшая домохозяйка, важно лишь, что, если долг службы вас не обязывает подбирать себе строгую одежду, надо заставлять себя делать это.
Если человек запускает себя, это явный симптом разрушения личности.
Когда человек перестает учиться, наступает деградация личности. Поэтому в любом возрасте нужно испытывать душевное волнение, обретать привычки, пытаться смотреть на вещи под другим углом, получать новый опыт. Пока чувствуешь – не теряешь ясности ума.
Например, мужчина проснулся утром с растрепанными от подушки волосами и небритый, а сам думает: «Да ну…» Или женщина собралась было утром накраситься, но подумала: «А мне лень…» Или человеку надо приодеться к рауту, а он думает о своей старой одежде: «И так сойдет…» Когда же ему говорят – мол, люди осудят, он думает про себя: «А мне-то что…» В общем, лень даже на себя лишний раз посмотреть в зеркало, и когда родные придут навестить, они будут в шоке.
Если такая ситуация только усугубляется, то с началом старческой деменции у человека наступает весьма характерное нарушение, которое по-научному называют апраксией одевания.
Люди в таком состоянии обнаруживают неспособность нормально одеться: им вдруг становится несподручно просунуть пальцы в перчатку, а голову – в воротник; или, что называется, «в рукава просунул руки – оказалось, это брюки»; или они надевают не одну пару штанов…
Разумеется, если пожилой человек живет не один, ему быстро укажут, что с ним что-то не так. Но как быть, если он наедине с самим собой привык ходить весь день в пижаме, не бриться, не причесываться, не мыть лица, ему непросто осознать, что это не норма, а самое настоящее старческое расстройство психики.
