На мой вопрос, что будет, если она перестанет себя контролировать, она ответила, что пробовала. И в тот день съела всё, что было в холодильнике. Ела и не могла остановиться. Потом ее тошнило.
Кто-то подумает: «Вот это да, какая сила воли!» Но это не что иное, как серьезнейшее нарушение пищевого поведения. Долго в таком режиме мало кто выдерживает.
Позже эта стройная, но явно имеющая пищевую зависимость девушка пришла ко мне в терапию. Но это уже другая история.
Внешняя стройность – это не всегда про внутреннюю.
Есть и другая иллюзия относительно здоровых отношений с едой.
Существует социальное течение «бодипозитив». Не имею ничего против его ключевой идеи: любовь к себе, абсолютное принятие своего тела и отказ от стремления соответствовать общественным стереотипам. Именно эти принципы лежат и в основе истинной психологической стройности, здоровых отношений с едой и со своим телом.
Но бодипозитив многими трактуется извращенно.
Когда в социальных сетях мы видим, как девушки с ожирением демонстративно поглощают трехэтажные десерты, бургеры, картофель фри и запивают сладкой газировкой, конечно же, это не про любовь к себе.
Это подростковый бунт. Такое поведение говорит об агрессии, которая направлена на разрушение своего тела.
Разрушающие организм действия могут быть вызваны внутренней установкой из прошлого: «бьет – значит любит». Она связывает в голове такие понятия, как любовь, разрушение, насилие, в общее понимание любви. Той самой любви, которой этим людям так не хватает.
Я двумя руками за то, что еду нельзя делить на хорошую и плохую.
Но я категорически против того, чтобы называть едой то, что ею не является.
Сахар, трансжиры, усилители вкуса и многочисленные добавки, которыми напичкано большинство продуктов, фастфуд – это не еда, а химические вещества, которые действуют на организм так же, как наркотик.
Подробнее – в практической части. Я посвятила этой теме целую главу.
Истинная любовь к своему телу проявляется в желании заботиться о нем. Отказ от еды, которая разрушает, происходит абсолютно легко и естественно. В любви нет насилия.
Когда начинается внутреннее движение к себенастоящей через любовь, тело откликается на это движение, и лишние килограммы буквально тают на глазах.Что же такое истинная стройность?
Конечно, это баланс внутреннего и внешнего.
Не общепринятые стандарты красоты, а ваш собственный комфорт и ощущение себя в своем теле.
Для кого-то 65 кг на весах – про комфорт, а для кого-то 50 кг будут ощущаться идеальным весом. Важнейшие критерии – здоровье и внутренняя свобода.
