2. Я иду по тому же отрезку дороги. Впереди опять глубокая яма. Делаю вид, что не замечаю ее. И опять в нее падаю. В это трудно поверить, но я опять в той же яме!
Но это не моя вина. Чтобы выбраться из ямы, мне опять требуется очень много времени.
3. И я опять иду по той же самой дороге. На дороге глубокая яма. Я вижу ее. И все же по привычке падаю в нее. Мои глаза широко открыты. Я знаю, где нахожусь. Я сам виноват в этом. И сразу же выбираюсь из ямы.
4. Я опять иду по той же дороге. Впереди глубокая яма. Я обхожу ее.
5. Я иду другой дорогой.
Вход – наказание, обесценивание опыта, идеализация. Выход – принятие и интеграция опыта.
Иллюзия стройности
Когда вы смотрите на стройную девушку, то видите только внешний образ. Далеко не всегда внешняя стройность – гарант здоровых отношений с едой.
Ко мне обращаются стройные и даже худенькие девушки, выступающие спортсменки. Те, на которых многие смотрят с завистью и мечтают иметь такую же форму.
Но они приходят с серьезным нарушением пищевого поведения. Красивое, стройное, идеальное тело снаружи – дикое напряжение и хаос внутри. Жесткий контроль и срывы выматывают и, рано или поздно, приводят к эмоциональному истощению, которого не видят окружающие. Но девушки страдают не меньше тех, кто безуспешно или с переменным успехом борется с лишними килограммами.
В их жизни очень мало самой жизни. В ней только еда, контроль и все мысли вокруг этого. Я искренне радуюсь, когда они наконец-то понимают, что это опасное состояние. И приходят к психологу.
Хуже, когда такие девушки считают внешнюю стройность истинной, гордятся ею и увлекают за собой огромное количество желающих быть похожими на них. Ведут их тем же путем и к таким же проблемам.
Как-то в компании я стала свидетелем разговора двух девушек. Одна из них профессионально занималась спортом, была стройной, подтянутой. Многие помнили ее полной, неспортивной. Глядя на нее нынешнюю, многим хотелось получить совет, услышать ее историю. Вторая девушка как раз спрашивала совета, как быть всегда в такой форме. Мне тоже была интересна ее история. Я присоединилась к беседе. Девушка рассказала, как тяжело ей все далось. И сейчас для нее самое главное – дисциплина, контроль и сила воли. Рассказала, что ходит в зал каждый день, как бы тяжело ей ни было. Хочешь не хочешь – надо! Питается строго по плану, не разрешает себе ничего лишнего. А когда съест лишнее, идет в зал сразу на две или три тренировки.
