Окружающие люди оказывают на нас очень большое влияние. Одни оказывают положительное воздействие, мотивируют, дают стимул, заряжают энергией. Некоторые же наоборот: одним-единственным словом могут отбить все желания и разрушить все мечты. Как говорится в стихотворении Вадима Шефнера: : "Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести". При похудении, как и в любой другой деятельности, важно иметь единомышленников и окружение, которое поддерживает тебя и замечает старания. С одной стороны люди, имеющие такие же цели и интересы, помогают не чувствовать себя одиноким, а это в свою очередь мотивирует на усиленную работу. С другой стороны, ответственность перед единомышленниками и поддерживающим окружением будет играть роль красного цвета светофора – предохранять от возможных срывов.
Где искать единомышленников?
• В непосредственном окружении. Члены семьи, друзья, коллеги…
• Группы под руководством квалифицированных диетологов и тренеров.
• Социальные сети. Форумы.
• Спортзал. Фитнес залы и другие.
При поиске единомышленников важно помнить, что удачный партнер – это человек из той же весовой категории и желающий добиться приблизительно таких же результатов, что и вы сами.
А вам слабо? Можно ли худеть "на спор"?
Тем, кому не хватает ответственности и мотивации похудеть, диетологи из Йельского университета предлагают попробовать очередной действенный способ – похудение "на спор". Более того, профессор экономики из вышеупомянутого университета Дин Карлан сам не только расстался с лишними килограммами, заключив пари со своим другом, испытав на себе эффективность данного метода, но и основал интернет-сайт для желающих похудеть по методу "на спор". Сайт активно работает и по сей день. Предназначен данный проект не только для худеющих – люди бросают вызов и другим проблемам. Многие заключают пари, чтобы бросить курить, к примеру, или употреблять алкоголь.
Желающим воспользоваться данным способом похудения не обязательно быть пользователем сайта Карлана, заключать пари и использовать при этом деньги или другие материальные ценности. Главное здесь другое, а именно – состязательный характер метода. Для пущего эффекта к участию в пари можно привлечь «болельщиков»: родственников, друзей, коллег и т.д. Как и у любого другого способа похудения, у метода "на спор" есть свои правила. Диетологи крайне не советуют пытаться сбросить вес в кратчайшие сроки, желая опередить соперника. В противном случае по причине регулярных гормональных изменений есть вероятность нанесения вреда организму. Также присутствует риск быстрого набора лишнего веса после ускоренного его сброса.
