«Метод трюмо»
Наверняка вы хотя бы раз в жизни видели туалетный столик с тремя зеркалами, который был особенно популярен в советское время. Такой до сих пор стоит в доме моих родителей. В детстве я очень любила разглядывать себя в нем. Трюмо позволяло увидеть то, что обычное зеркало не показывает. Спустя много лет воспоминание об этом предмете родительского интерьера помогло составить методику трехзеркального разбора жизни.
По аналогии с трюмо, она состоит из трех частей. Далее я расскажу, как выполнить каждую. Но прежде чем заняться практикой, выберите тихое и комфортное место. Хорошо, если там будет туалетный столик с тремя зеркальными секциями. Если его нет, возьмите несколько одинарных зеркал, уединитесь в подготовленном пространстве, встаньте или сядьте лицом к отражающим поверхностям. Каждая из них имеет свое значение.
Например, левое зеркало – отражение ваших отношений с главным человеком в жизни. Кто это? Может, любимый, партнер, друг, родитель? Нет! Это вы. И хочу сказать, что речь здесь идет не об эгоизме (не удивлюсь, если у вас возникла такая мысль). Нашему обществу свойственно фокусировать человека на внешние вещи, а я попрошу вас хотя бы на 15 минут заглянуть в себя.
Итак, вы находитесь в комфортном и уединенном месте один на один с зеркалом. Внимательно посмотрите себе в глаза. Представьте, что вы видите это отражение впервые, будто смотрите на незнакомца. Мысленно ответьте на вопрос: «Человек, которого сейчас я вижу, счастлив?» Если вы искренне ответили, что счастливы, и можете объяснить почему, значит, вы испытываете внутреннюю гармонию. А если ответ «нет» – у вас появилась возможность трансформировать свое состояние, поэтапно выполняя задания, о которых я расскажу ниже.
Но прежде поделюсь личным опытом. На мой взгляд, он может оказаться полезен многим. Когда я села напротив зеркала и задала себе этот самый вопрос, была поражена отражающимся взглядом и начала сжимать руки, чтобы не заплакать. В голове пронеслась мысль, что я каждый день разглядывала себя, когда причесывалась, чистила зубы, наносила увлажняющий крем на лицо, и меня в моих же глазах ничего не смущало. И вдруг переворот чувств! Как такое возможно?
Вернувшись от своих новых переживаний к реальности, я продолжила смотреть на отражение собственных глаз, через них стараясь заглянуть в душу. В тот момент я увидела человека, на которого, как в фантастическом фильме, наложили заклятие забвения. Начала выдыхать эмоции, которые подымались. Через несколько минут сначала мысленно, потом вслух я сказала себе: «Татьяна, когда ты проснешься и начнешь жить? Ты можешь очнуться сама или тебе нужна помощь?» Это был важный трансформационный вопрос. «Сама», – сказала девушка из отражения. Тогда я продолжила диалог:
