Во вторую половину цикла (после овуляции) обмен веществ замедляется, в результате чего жидкость в организме задерживается. В эти дни даже самые интенсивные тренировки не принесут желаемого результата, диета пойдет насмарку. Диеты и антицеллюлитные мероприятия не дадут должного эффекта, и будет гораздо больше пользы, если вы потратите две недели до менструации на спа-процедуры. За неделю до начала месячных рекомендуется поделать очищающие и противовоспалительные маски — они помогут улучшить цвет кожи и избавиться от воспалений. Ближе к менструации разжижается кровь, хуже заживают ранки и порезы, поэтому не стоит в это время проводить эпиляцию и чистку лица.
Во время «критических дней» косметические процедуры и эксперименты с прической не рекомендуются: кожа нервно реагирует на физическое воздействие, краска хуже ложится на волосы и цвет получается тусклым или не того тона (тем более, об этом важно помнить, используя легкие оттеночные пенки и шампуни). Химическая завивка, даже выполненная в супер-салоне у лучшего мастера, не будет держаться, а выпрямленные волосы вскоре вновь пойдут кудряшками.
Однако даже в те дни, когда ваше самочувствие «не очень», не стоит запускать себя и отказываться от всех ухаживающих процедур. Ежедневный уход необходим.
Выбирая время для ухода за собой, вспомните о биоритмах.
• С 8 до 12 часов ваша кожа находится в состоянии, наиболее благоприятном для всякого рода косметических процедур, и переносит их лучше всего.
• С 12 до 14 часов кожа «отдыхает», и все процедуры, проведенные в это время, не принесут желанного результата.
• Наименьшую чувствительность к боли кожа имеет, начиная примерно с 18 и до 20 часов, поэтому если вам надо сделать эпиляцию, делайте ее именно в это время.
В любом случае выбор и определение ритмичности своей жизни, установление режима или жизнь вовсе без оного, наличие или отсутствие стрессов — это и есть ваша жизнь.
Помните, что только вы сами можете сделать свою жизнь яркой и радостной, насыщенной событиями и счастливыми встречами. Ваше настроение — только в ваших руках, и, если вы не позволите, то никому не удастся его испортить.
Психологический практикум: полюбите свое тело!
Для того чтобы скорректировать свою фигуру и при этом не заработать гастрит или анорексию, следуйте правилу номер один: не делайте резких движений! Лучше худеть медленно, но эффективно, чем стремительно, но разрушительно.
Для начала спросите себя — действительно ли вы уверены в том, что ваша жизнь изменится, если вы похудеете? Стройная фигура вряд ли вам поможет, если вы на самом деле недовольны собой, а не своим телом. Слишком уж легко женщины недовольство собой переносят на собственное тело, делая его «козлом отпущения» для всех своих невзгод. Ненависть к своей плоти порождает ее активное сопротивление любым вашим замыслам, и тогда вам не помогут никакие диеты.
