Соблюдаем время бодрствования!
Тут все ясно-понятно. Не превышать привычные периоды между снами.
Приучаем к «белому шуму» или простому бытовому фону!
Можно и без него, тут смотрите сами.
Стараться давать укладывать ребенка и другим членам семьи!
Зачем? Чтобы у ребенка не было ассоциации мама-еда-сон!
Не допускать засыпания на руках!
Стараться класть в кроватку или же место для сна в тот момент, когда ребенок начал засыпать, но еще не спит! Почему? Во-первых, обучение самостоятельному засыпанию, а во-вторых, если проснется не там, где заснул, будет ор!
Грубо говоря, проснется между фазами сна и испугается того, что, например, заснул в теплой кровати, а проснулся на улице. Поэтому хорошо учить засыпать там, где, предполагается, малыш будет спать весь сон.
Читаем заговор на сон (шучу!).
Нарушаете эти правила? Не беда! Эти советы для тех, кто хочет прийти к самостоятельному засыпанию. Если вы любите качать и дети любят качаться, качайте сколько хотите – это же прекрасно!
Главное, чтобы маме и ребенку было хорошо!
Пока Никита был маленький, мои основные правила сна мне очень помогали поддерживать общий режим дня, то есть его отсутствие.
Но после года у малыша появилась излишняя активность при переутомлении, и он мог зачем-то вместо лежания встать на ноги и начать ходить по кровати.
Тогда сработала такая схема: ставила на пол, он обиженно кричал, я укладывала обратно в кроватку, говорила заклинание «спать!», и он лежал, глазел по сторонам, пока его не накрывал сон.
Иногда такие «скидывания на пол» за вечер приходилось делать три-четыре раза, но обычно после второго он переставал вставать.
Еще был период, когда Никита спал до одиннадцати дня. И это прекрасно! Но вот не ложился раньше двух ночи. Вообще никак!
Что я пробовала, чтобы изменить ситуацию?
Поднимать раньше, не давать спать днем, давать спать, но меньше, вообще ничего не трогать, утомлять, не утомлять, не давать спать позже шести вечера… а ему было все равно!
У него, видите ли, появился свой режим!
Если начинали укладывать в восемь-девять, он мог и уснуть, но просыпался в полночь и тусовался до своих любимых двух ночи.
Или второй вариант – с девяти укладывали, теряли на этом свое время, а когда наступало два часа, он засыпал. Минута в минуту!
А знаете, сколько раз он нас с Русланом троллил? Типа, заснул в три дня, поспал, потом поиграл до десяти вечера, его рубануло… Ну вот же! Идеальное время! Ни рано, ни поздно!
