– Если еще не спит, берем в позу «колыбелька» и вверх-вниз качаем, продолжаем ходить, петь песни, папа пусть играет на волшебном бубне, так до получаса.
– Можно еще в коляске трясти, тоже классно. Неважно, улица или дом.
– Если не уснул, то берем фитбол, ребенка с собой, сигаем на него сверху и скачем так, как вольная лошадка по альпийским лугам, минут двадцать.
– Не забудьте все это время еще говорить «Шшшш», как змея.
– Итого, полтора часа перед каждым сном, пять-восемь раз в сутки…
Весь этот круговорот ежесуточно съедает до двенадцати часов времени!
Откуда же его столько взять? И вообще, зачем его так бездарно тратить?
Никита засыпает в большинстве случаев сам. Если он устал, то он выключался быстро, а если он «перегулял», то было достаточно нескольких вещей:
– приглушенный свет;
– соска;
– погладить по голове;
– иногда придержать руки или мягко запеленать;
– иногда «белый шум».
Конечно, ребенок – не робот, и все получается не всегда идеально.
И он иногда орет, так что я могу гаркнуть: «Спи, пожалуйста!» Иногда я нахожусь в одном шаге от того, чтобы начать качать. Но все те укачивания и танцы с бубном, что я выше описала, – это медвежья услуга малышу!
Подумайте, какая задача у нас стоит? Чтобы ребенок заснул по графику, написанному в умной книжке? Или же именно научить его засыпать самостоятельно?
Мне кажется, второе важнее. А это долгая и сложная работа.
Как научить засыпать в идеале, сложно сказать. Мы с Никитой постоянно этому учились вместе. Как придется учиться и вам, а вот на что обратить внимание и что искоренить для начала, подсказать могу.
Правила для обучения ребенка и его родителей самостоятельному засыпанию
Не качать!
Качать в игровой форме отлично! Работа вестибулярного аппарата, плюс дети радуются. Но качать, чтобы уснул, – неправильно. Получается: его качают, он растет, спина родителей отваливается, и они решают-таки учить ребенка самостоятельному засыпанию. Все равно ведь решат! Так зачем тянуть с этим?!
Как перестать? Смешно звучит, но просто не качать и все! Кстати оптимальное время для обучения самостоятельному засыпанию – с четырех месяцев.
Не давать засыпать на груди!
Как? Просто кормить на пробуждение, а не на сон. Никита проснулся, поел, поиграл – время сна. Так учила его где-то со второго месяца. Ибо до этого получалось, что он не спал только во время кормления «ел-спал-ел-спал».
Ловим признаки усталости!
Зевает, трет глаза, капризничает, медленно моргает и т. д. Если начать укладывать без признаков сна, скорее всего, ничего не выйдет.
