Но сдается мне, что интервалы между перекурами больше коррелируют не с содержанием никотина в крови, а с фазами активности человека, которые тоже находятся в диапазоне 40–50 минут. Согласитесь, что когда мы бодры и веселы, дело спорится, и мы можем легко отодвинуть мысль о сигарете. Процесс захватывает. А когда сдулись, то отмахнуться становится сложнее. И чем утомительней работа, тем чаще тянет на перекур.
Получается, что межтабачный интервал – фактор не только физиологический.
Фаза медленного вывода никотина (d)
Ортодоксальный курильщик днем себя до фазы d, как правило, не доводит: уж слишком тяжко жить без никотина. Но ведь каждый из нас курит не круглосуточно. Есть значительный перерыв на сон. И именно в ночные часы наступает фаза, когда содержание никотина постепенно падает, можно сказать, до нуля.
И что интересно, в эти часы каждый из нас великолепно себя чувствует. Хотя, согласно теориям о концентрации никотина в крови, ночью нам должно быть совсем не до сна.
Выходит, что организму никотин вовсе не так нужен, как принято думать. А вот днем, когда психика бодрствует, потребность в никотине становится жизненной необходимостью.
Напрашивается вывод, что наша с вами табачная зависимость имеет не только физиологическую природу, но и психологическую.
Материала по теме мы изучили много. Давайте резюмируем и сформулируем выводы. Итак, как воздействует никотин.
Кратко, но в деталях:
– организм курильщика ленится поддерживать уровень ацетилхолина и дофамина;
– постепенно их уровень понижается;
– курильщик испытывает дискомфорт;
– хватается за сигарету;
– никотин воздействует на холинергические никотиновые рецепторы головного мозга, выполняет нормализующую функцию, подменяя ацетилхолин;
– также стимулирует выработку дофамина;
– уровень необходимых медиаторов восстановился;
– самочувствие курильщика пришло в норму.
В норму – это в такое же состояние, как у любого некурящего человека. Просто организм некурящего легко, не замечая, поддерживает этот уровень. А курильщику обязательно нужна порция стимулятора – никотина.
В этом плане даже начинающий курильщик похож на плотно подсевшего наркомана, когда наркотик принимается уже не ради кайфа, а главным образом, чтобы «не ломало». Вот мы и смолим свои легкие, лишь бы вернуться в комфортное состояние.
Заметьте, ни о каком дополнительном удовольствии речи нет, никаких приятных ощущений, разве только «счастье, что отпустило». Весьма убогое «счастье», хочу заметить, которое заключается лишь в том, чтобы опять не было больно, – рабское, забитое такое «счастье».
