Я допускаю, что при курении уровень дофамина может подпрыгнуть чуть выше нормы. Но насколько это «чуть» ощущается в повседневной жизни? Мы замечаем его, когда выкуриваем очередную сигарету? Можно ли это «чуть» брать в расчет и подвергать свой организм ради этого «чуть» постоянному воздействию ядовитых веществ? Ключевой итог перекура – «да, я опять в норме», и только.
Если же снова пробежаться по пунктам воздействия никотина и выделить самые существенные, то заметим, что никотин как таковой нам в общем-то и не нужен, а требуется лишь дофамин и ацетилхолин, который «обленившаяся» нервная система вырабатывать не спешит.
«Нет нужного уровня медиаторов – пнули, стало хорошо».
И в таком случае просто напрашиваются следующие выводы:
1) Табачный дискомфорт, никотиновый зуд – это нехватка ацетилхолина и дофамина.
2) Никотиновая зависимость – это лень нашей внутренней биохимии.
Следовательно, для того чтобы правильно бросить, нам предстоит:
1) Обеспечить стабильный приток ацетилхолина и дофамина.
2) Восстановить нормальную работу организма, научить его снова поддерживать биохимический баланс без никотинового «пинка».
И отдельные наблюдения по никотину:
1) Никотин – это слабый наркотик. Как на фоне других внешних стимуляторов, так и на фоне собственной биохимии организма.
2) Никотин, в силу своей слабости, не в состоянии серьезно нарушить работу нервной системы. Благодаря чему даже самый страстный курильщик не деградирует до состояния наркомана, плотно подсевшего на это дело.
3) Так как наркотическая составляющая в никотине очень слаба, а нервная система работоспособна, то если направить ее мощь на борьбу с потребностью в слабеньком никотине, справиться с зависимостью будет легко. И даже приятно для организма.
Дело за малым: подключить мощнейший ресурс – собственную биокухню.
Какие есть варианты подключения?
Альтернативные стимуляторы
Прием пищи
Процесс простой до безобразия, жизненно необходимый, а главное, имеющий стабильный результат. Умиротворение после насыщения позволяет спокойнее относиться ко всему, что в голодном состоянии вызывает бурные эмоции. Программа «продовольствие в обмен на наркотики» – популярный метод «решения» проблем.
Неудивительно, что многие курильщики после неправильного бросания переходят на этот очевидный способ компенсации «витамина удовольствия». И, как следствие, быстрый рост избыточного веса. Даже стройные от рождения начинают уверенно набирать лишние килограммы.
