Что такого сделал Виктор Франкл, чего не делают большинство людей с проблемами? Он живо представил себе будущее, в котором проблемы уже решены, а затем вернулся в настоящее и определил, что нужно сделать, чтобы мечта стала реальностью.
Если вы зациклились на проблеме, достаточно перевести взгляд с прошлого на будущее, где ситуация больше вас не беспокоит, и это уже будет серьезным шагом к решению. Затем, конечно, вам придется вернуться ко дню сегодняшнему и выяснить для себя, как можно прийти к такому будущему. Ведь на одних фантазиях далеко не уедешь. Правильнее признать свое прошлое, чем отрицать или игнорировать его. Но не менее важно сосредоточить свое внимание на том, где вы хотели бы оказаться в будущем.
Пятый ключ к решению
ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ БУДУЩЕЕ, КОТОРОЕ СТАНЕТ РЕЗУЛЬТАТОМ РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ В НАСТОЯЩЕМ
Недавно я читал статью, автор которой утверждает, что в будущем для каждой компании на первом месте будет борьба за внимание покупателей с помощью новых интернет-технологий, новых медиа. Он предсказывает, что внимание станет самой ценной валютой. То, на чем вы сосредоточены, влияет на вас и руководит вашими действиями. Вам подтвердит это армия маркетологов, из кожи вон лезущих, чтобы привлечь ваш взгляд и слух к своей рекламе. Итак, на чем вы концентрируетесь, когда дело касается проблемы? Пока вы не сфокусируетесь на будущем, ситуация не исправится.
Используем будущее. Метод 1
Говорите о возможностях и позитивных ожиданиях
Как начать говорить о возможностях, а не о проблемах
Одна из причин застревания в неприятностях состоит в том, что, рассказывая о них, мы ориентируемся на проблемы и прошлое. Говоря на языке уныния, мы неизбежно направляем свои мысли и чувства в противоположную сторону от возможностей улучшить будущее и решить проблемы. Наш язык — это один из мощнейших инструментов изменения восприятия проблемы. Когда мы говорим о возможностях, это естественным образом создает ощущение выбора и перемен.
• Говорите о проблемах в прошедшем времени, а не в настоящем или будущем. Лучше сказать: «У меня была депрессия», чем «У меня депрессия» или «Я проведу в депрессии остаток жизни». Это оставляет шанс новым возможностям в настоящем и будущем.
• Избегайте категоричных слов и фраз. Слова «никогда», «никто», «ничего», «все» и «всегда», используемые в негативном ключе, заставляют вас думать о невозможности перемен, блокируя надежду и творческое мышление. Превращайте абсолютные или обобщенные утверждения и вопросы в субъективные констатации. Вместо того чтобы сказать: «Мы никогда не можем договориться», лучше скажите: «Обычно мы не можем договориться» или «Мы часто ссоримся».
