Мышцы. Как у вас дела? | страница 39
Причиной этого состояния стала биохимия неподвижных мышц. Поскольку мыши не могли бегать, аминокислота триптофан в их мышцах разлагалась до кинуренина. Именно эта аминокислота может оказывать неблагоприятное воздействие на функции мозга и способствовать развитию психических заболеваний. Когда животным впоследствии вернули колеса для бега, исследователи обнаружили, что у них образовался защитный фактор (PGC-1α1). Он предотвращал проникновение вредного кинуренина сквозь гематоэнцефалический барьер. Симптомы депрессии исчезли. Животные забыли про сладкую воду.
Хотя в этой области исследований остается еще много деталей, требующих разъяснения, общий посыл понятен. Когда мышцы двигаются, настроение поднимается, и это никакие не выдумки. Существуют биохимические процессы, которые запускаются самими мышцами. Так что в следующий раз, когда соберетесь впасть в уныние, как можно скорее создайте парочку защитных факторов – отправляйтесь на прогулку или пробежку, а чтобы не было скучно, выполните еще несколько отжиманий и приседаний.
«Психика не просто бьет ниже пояса! Ее удары отдаются и в позвоночнике. Страх – в затылке, чувство собственного достоинства – в грудном отделе позвоночника, а сексуальность и конфликты – в поясничном отделе. Прислушайтесь повнимательнее к своему телу!»
Сильные мышцы помогают сохранить прочность костей
Обычно мы представляем себе кости и скелет в целом как «безжизненную» ткань, которая, собственно, и нужна лишь для поддержки тела. На самом деле наши кости хорошо снабжаются кровью, а внутри них идет оживленная игра в пинг-понг гормонами, витаминами и минеральными веществами. Интересно, что во всем этом особую роль снова играют мышечные медиаторы миокины. Мышцы и кости, похоже, разработали собственный язык, на котором и общаются между собой. По крайней мере, исследователи выявили более десятка различных мышечных медиаторов, которые способны оказывать влияние на кости, например ослаблять воспалительные процессы или улучшать формирование костей.
Мышцы умеют разговаривать с костями, но Зачем им это?
Но давайте рассмотрим кости более подробно: действительно, костное вещество фактически состоит преимущественно из неорганических веществ, прежде всего кальция и фосфата. Для придания кости твердости и прочности в ее состав входят магний, цинк и медь, а также ряд витаминов и гормонов. Но ее эластичность обеспечивается органическими материалами, такими как коллаген. Вообще, кость – это живой орган с собственным обменом веществ. Например, кости являются единственным органом в теле, который имеет свой тип клеток, отвечающих исключительно за разрушение ткани. Эти «пожирающие кости клетки», так называемые остеокласты, разрушают кость, а костеобразующие клетки, остеобласты восстанавливают ее. До 25 лет в организме человека преобладает наращивание костей.