Каждый из нас не раз встречал человека, который будто устал говорить. Или стесняется. Его речь звучит очень вяло, будто бы ему тяжело открывать рот. Чтобы понять её, нужно как следует прислушаться. Проблема такого оратора – зажимы губ и челюсти.
Начнём с губ, ведь они и есть лицо вашего голоса. Если во время речи губы не движутся, то речь звучит пресно и не слишком понятно. Важная проблема такого зажима – слушатели подумают, что вам совсем не интересна ваша же речь, либо вы что-то скрываете. Самая печальная ситуация случается, когда помимо зажатых губ говорящий ещё и закрывает рот рукой. Выступая так, вы транслируете аудитории одну мысль: «Я вру и боюсь, что меня раскроют».
Мы рассматриваем артикуляционный аппарат как музыкальный инструмент, а значит – нам нужно его настроить, чтобы избавиться от зажимов. Все упражнения «губной гимнастики» делайте по двум правилам:
• прикладывайте максимальное усилие;
• постепенно увеличивайте скорость выполнения упражнений: чем больше она будет, тем отчётливее вы потом заговорите;
• между упражнениями обязательно расслабляйте губы: для этого вдохните и выдохните активной струёй воздуха на губы, издавая звук «пр-р-ру».
1. Покусываем губы.
2. Чешем губы о зубы. Старайтесь двигать губами по очереди: когда работает верхняя, нижняя статична. И наоборот.
3. Трубочка. Когда собираете губы в трубочку, зубы должны быть плотно сомкнуты. Вытягивайте трубочку так далеко, как можете.
4. Трубочка движется вверх-вниз и вправо-влево. Делайте движения чётко, будто рисуете губами крест.
5. Трубочка движется по кругу 8 раз в одну сторону и 8 раз в другую.
6. Трубочка-линия. Вытягиваем губы трубочкой вперёд, затем с усилием растягиваем в линию. Обратите внимание, что это не упражнение «трубочка-улыбка». Улыбаться нужно чаще, но не в артикуляционной гимнастике. Проверить технический вред улыбки очень просто: попробуйте натянуть улыбку и поговорить. Чувствуете – со звуком что-то не так? Он рассеивается.
7. Натягиваем губы на зубы.
8. Оскал. Люблю это упражнение за его бешеную эффективность, хотя приятным его не назовёшь. Вам нужно сделать звериный оскал, широко открыв рот и натянув губы так, чтобы были видны зубы. Не растягивайте уголки губ – ваш рот должен быть открыт в форме прямоугольника или овала. Держите оскал 15 секунд. Затем расслабляете губы и повторяете.
9. Шторка. Зубы плотно сомкнуты. Углы губ расслаблены. Верхняя губа скользит вверх по зубам. Поднимайте губу так высоко, как можете, затем медленно опустите. Нижняя губа при этом не движется. Затем повторяем то же самое с нижней губой.
