Если вы прочитали предыдущую часть, то знаете, как много в себя включает понятие «ЧТО» в риторике. Тот, кто обладает знаниями о формулах построения речи и способах сторителлинга, может без труда подготовить яркую и убедительную речь.
Но представьте, что этот человек выходит на сцену и говорит тихо, себе под нос, нервно щёлкает пальцами, или его голос сильно дрожит. Печальная картина, не правда ли? Нельзя сказать, что такое выступление успешно, даже если соблюдены все законы «ЧТО». А значит, эффективным публичным выступлением можно назвать такое, в котором «ЧТО» и «КАК» сливаются в одно гармоничное целое.
В этой части книги мы поговорим о средствах или инструментах, которыми пользуется оратор: голосе и жестах.
На одном из первых занятий по сценической речи нам сказали: «Дыхание – это главное. С него начинается голос». Мы, разумеется, хотели скорее приступить к чтению Шекспира со сцены, поэтому перспектива делать вдохи-выдохи на протяжении всей «пары» никого не радовала.
Честно говоря, дыхательную гимнастику я невзлюбила ещё лет в тринадцать, когда занималась в театральной студии. И только первые ученики (а точнее, их результаты) дали мне понять, что дыхание – это действительно самое главное в речи. Потому что со вдоха начинается жизнь. И голос начинается с него же. Вот такой длинный путь я прошла, чтобы переосмыслить своё отношение к дыхательной гимнастике. Надеюсь, что вам не придётся так же долго сомневаться, просто поверьте: без постановки дыхания работа над голосом не имеет смысла.
С какими дыхательными проблемами мы чаще всего сталкиваемся?..
Одна из самых распространённых – это дрожащий голос. Многие приходят ко мне на занятия в полной уверенности, что голос дрожит из-за страха выступать. Это правда, но только отчасти. Вы выходите на сцену, видите полный зал, и вас накрывает страх. А значит – мозг даёт команду «Страшно!» всему телу и, в том числе, дыхательному центру. Отсюда и возникает эффект «в зобу дыханье спёрло». В такой ситуации гораздо эффективнее работать не с проблемой страха (хотя и с ним тоже), а с дыханием. Если оно будет отлажено, то не собьётся даже в стрессовой ситуации.
Вторая проблема – не хватает дыхания. Из-за этого страдает логика речи: воздуха вам мало, и вы набираете его, оборвав важную мысль. От нехватки дыхания речь звучит менее мелодично.
Ну и третья проблема, о которой мало кто знает, заключается в том, что неправильно поставленное дыхание способствует телесным зажимам. Страдают в первую очередь шея и плечевой пояс. Предлагаю вам маленький эксперимент: зажмите мышцы шеи и плеч, а потом попробуйте поговорить. Можете записать свой голос на диктофон. Потом поговорите, расслабив плечи и шею, – и почувствуйте разницу. В первом случае голос будет звучать очень натужно, зажато и смущённо. Во втором – гораздо свободнее. Как видите, тело и голос очень плотно связаны между собой. Вы ещё не раз убедитесь в этом. Чтобы ваше тело стало свободнее, делайте небольшую физическую разминку перед речевой.
