Русь пересёк двор и через калитку вышел на улицу, по обеим сторонам которой стояли причудливые архитектурные строения — выдумки среднего класса новой России. Дом полковника был крайним, позади него, за забором, шли каменистые гряды, поросшие сосновым лесом. Поселковая улица заканчивалась тропинкой, виляющей между причудливых валунов да островков розоватых кустов вереска, устилающих каждый пригорок.
Начинал свою тренировку Русь без особых усилий, с прогулки и одновременно дыхательных упражнений. Так, постепенно, он переходил в состояние концентрации. Зачем выполнять различные движения, если не замечать при этом малейшие нюансы состояния тела, психики и куда ещё более тонкой составляющей — энергетики? Русь пришёл к этому осознанию ещё в далёкой молодости при освоении первых уроков карате. С тех пор у него так и повелось: вошёл в состояние концентрации — тренируйся, а по-другому никак.
После дыхательной гимнастики йогов, уже находясь в состоянии, Русь побежал по извилистой тропке. Бег по пересечённой местности был излюбленным его занятием. Полковник никогда не бегал на расстояние, чтобы одолеть положенное количество километров, или на скорость и время. Нет, Русь добивался одного — он хотел, чтобы его дыхание оставалось ровным на подъёмах и спусках, во время ускорений и торможений, даже при прыжках через ямы, камни или низкий кустарник. Состояние саттвы, как называют его йоги, или уравновешенность тела и психики, — вот что было целью полковника уже не одно десятилетие.
Свернув с тропы, Русь побежал к каменистой гряде, где среди хаотично разбросанных валунов и выступающих зубцов скал можно было заняться настоящим паркуром. Тело у полковника было уже достаточно разогрето, все суставы отлично смазаны синовиальной жидкостью, так что без особого труда он начал перепрыгивать через препятствия с последующими кувырками и кульбитами. Проверку своего тела и внутреннего баланса полковник завершил на самом краю скалистого обрыва, пройдя на руках с вытянутыми вверх ногами. Но и этого ему показалось мало. Спустившись вниз, он сел на мшистую землю, скрестил ноги и начал практиковать мантры. Это была очень тонкая настройка внутренней энергосистемы, но без неё механизмы интуиции, сверхсознания и других возможностей улетучились бы уже через неделю.
Подровняв позвоночник, Русь вдохнул через нос и на выдохе стал издавать низкий звук, похожий на рычание льва. С пятого раза он удовлетворился звуком, сложил пальцы в мудру, показанную ему учителем по йоге лет тридцать назад, и сконцентрировался на вибрациях внизу живота. Он знал, чем ровнее психика, тем мощнее и правильнее будут вибрации. В эти минуты он старался полностью развязать все связи с окружающим миром, чтобы полностью погрузиться в мир звуков.
