. Он изобрел модель активности мозга и внедрил ее в обучение и тренинги руководящих навыков. Прежде чем основать в 1980 году свою компанию Ned Herrmann Group, он успел поработать директором по бизнес-обучению в General Electric, где и развил многие из своих идей. Вот что он рассказывает в своей книге The Creative Brain («Изобретательный мозг»): «Электрическая активность мозга проявляется в форме мозговых волн. Существует четыре категории этих волн, от наиболее до наименее активных. Когда мозг сосредоточен и активно включен в когнитивные процессы, он генерирует бета-ритм. Его частота колеблется от пятнадцати до сорока герц. Бета-ритм непосредственно связан с максимально активным состоянием мозга. Мы излучаем в этом диапазоне во время интенсивного разговора, произнося речь или обучая кого-то.
Следующая категория — альфа-ритмы. Они связаны с расслабленным состоянием во время бодрствования. Частота — от девяти до четырнадцати герц. Мы излучаем в альфа-спектре во время медитации или спокойного размышления.
Тета-ритм обладает меньшей частотой, но более высокой амплитудой. Частота этого ритма в норме колеблется от пяти до восьми герц. Тета-волны появляются, когда спокойное состояние переходит в сонливость и „сны наяву“.
Тета-ритм связан с поисковым поведением и выходом за границы обыденного опыта. В этом состоянии наблюдается свободный поток идей, не скованный внутренней цензурой, страхом и виной. Обычно это очень позитивное состояние разума.
Наконец, замыкают наш список дельта-ритмы. У них наибольшая амплитуда и самая маленькая частота. До нуля они, конечно, никогда не снижаются… Но глубокий сон без сновидений происходит в дельта-фазе с минимальной частотой колебаний.
Когда мы просыпаемся от глубокого сна и готовимся перейти в состояние бодрствования, частота наших мозговых колебаний возрастает, проходя через определенные стадии. Ритм будет увеличиваться от дельта к тета, затем к альфа, и, наконец, когда мы выключим будильник, мозг уже будет излучать в бета-ритме. Во время пробуждения человек может задержаться в тета-состоянии подольше, от пяти до пятнадцати минут, что позволит высвободить поток идей, касающихся событий прошедшего дня, или же обдумать дела грядущего дня. Это время может быть для нас очень продуктивным».
Этот фрагмент был написан в 1989 году, но даже он поможет нам лучше понять, почему мы ведем себя тем или иным образом. Мы предлагаем добавить к сказанному несколько обновлений (с 1989 года провели немало дополнительных исследований) и вытекающих из них практических шагов.
