Постепенно вы берете на себя только контроль «будильника», те. будите ребенка. А вечером уже не контролируете. Это, конечно, не значит, что вся семья спит, а подросток скачет по квартире. Правила семьи остаются, скажем так, некий «режим тишины». Но что делать после отбоя, подросток уже решает сам. Вспомните себя. Читать по ночам книжки – очень увлекательное занятие! И еще вопрос, что больше развивает воображение, эмоциональный интеллект, любознательность – такое ночное чтение или школьные уроки…
К старшим классам подросток уже может сам контролировать, во сколько вставать, если постепенно ему передавалась ответственность. Это не значит, что нельзя будить его поцелуем в лохматую макушку, это значит, что не надо думать, что без вас он встать не может. Может. Только дайте ему такую возможность.
Мне тут вспомнился один подросток 11 лет (на момент нашей с ним работы). Родители в ночь с четверга на пятницу улетали в отпуск на выходные. И в пятницу он сам должен был встать, собраться и пойти в школу, после школы вернуться, а вечером после работы к нему должна была приехать тетя.
В следующую нашу встречу он так воодушевленно рассказывал, как сам проснулся за 5 минут до будильника и собрался за 20 минут. И никак не мог понять, почему же с мамой под ее понукания он собирается целый час. Он так гордился собой, тем, какой он взрослый и самостоятельный.
Давайте своим детям такие маленькие поводы гордиться собой, своей взрослостью и самостоятельностью.
Еда
Давайте посмотрим, с какими сложностями сталкиваются дети и родители в плане еды.
Нет стабильного режима питания. Обычно это выглядит так: ребенок не соблюдает время основных приемов пищи, зато «кусочничает» в промежутках.
Иногда родители про таких детей говорят, что они вообще ничего не едят.
И тогда самая первая рекомендация, обязательная к выполнению, – дневник питания!
Берем блокнотик или создаем заметку в телефоне и записываем туда все, что ребенок съедает за день. Будь то три ложки супа или три крекера. Вот прямо все-все-все! И оказывается, что ребенок все же не воздухом и солнечной энергией питается.
Тогда задача становится яснее и понятнее – нормализовать режим питания, сделать его более системным.
Для этого нужно разграничить зоны ответственности родителей и детей. И если мы говорим о детях до 10 лет и более старших, то тут ответственности разные.
Сначалазона ответственности родителей выглядит так.
Вы отвечаете за:
– место: где ребенок ест?
