Как может проявляться прокрастинация? Представьте себе проект, который вы очень хотели бы закончить. Ниже представлен список, куда попали лишь некоторые незавершенные дела, проекты или даже невыясненные отношения, о которых рассказали 205 опрошенных мною человек.
• Закончить работу или задачу в тот самый день, который мне назначили.
• Написать роман.
• Нет времени на спортзал.
• Написать отчет о моем выезде на производство.
• Проект моей мечты.
• Я никогда не делал домашнюю работу.
• Получить ученую степень.
• Моя цель — подготовиться и сдать экзамен на конкурсной основе.
• Уборка в доме.
• Купить дом поменьше.
• Жениться / выйти замуж.
• Подготовить видеопрезентацию для организации.
• Разобрать семейные фотографии.
• Накопить денег.
• Окончить колледж.
• Сбросить пять килограммов.
• Устроиться на работу.
• Закончить строительство нового дома.
• Разобрать вещи в доме и выбросить всё ненужное.
• Проводить больше времени с внуком.
А что у вас? Запишите ниже.
________________________
Теперь рассмотрим, почему вы медлите и никак не завершите проект или задачу и не достигаете цели ваших взаимоотношений с кем-либо.
Для начала давайте вспомним, что подразумевается под прокрастинацией: когда вы откладываете в сторону то, что должны или хотите сделать. Следует добавить: имеется в виду именно что-то неприятное, с чего вы переключаетесь на другое, более позитивное и увлекательное занятие. Но необходимо скорректировать это определение, поскольку иногда то, что мы отказываемся делать, как раз увлекательнее того, на что норовим переключиться.
Так зачем же кому-то откладывать в сторону то, чем он хочет заниматься? То, что делается вместо желаемого, может быть менее приятным. Вместо того чтобы дописывать отчет, который поможет продвинуться в карьере, вы занимаетесь холодными звонками, которые отнимают много сил и нервов. А пройдя курсы по программированию, которые всё время откладываете и которые могут дать вам возможность создать собственный сайт, вы получите больше контроля над процессом его создания и даже сэкономите деньги.
В начале книги мы составили список из 16 вредных привычек, отнимающих у вас время и способных помешать вам завершить одну или больше задач и проектов, которые вы хотите или должны выполнить. Всё это — возможные причины вашей прокрастинации. Если вы испытываете страх неудачи, то будете откладывать проект, потому что так вы не получите воображаемый и пугающий вас негативный отзыв о своей работе. Если вы страшитесь успеха, прокрастинация позволяет отсрочить его.
