Я стараюсь соблюдать режим сна, и спать не менее семи часов в сутки.
Пятый принцип. Соревноваться нужно обязательно.
Есть много людей, которые тренируются, как я это называю, «в стол». Как «пишущими в стол» называют людей, которые пишут, но никогда не публикуются, так и тренироваться можно «в стол». Можно годами посещать бассейн, бегать, бить грушу или тягать штангу, но, если вы при этом не соревнуетесь, рано или поздно возникнет риск того, что вы потеряете интерес к происходящему.
Именно соревнования придают смысл тренировкам. Соревнования нужно выбирать с умом. Если вы любитель, такой, как я, нет смысла участвовать в профессиональных стартах. Всегда можно найти старт, подходящий для вашего уровня подготовки. Старт, от которого вы получите удовольствие.
Именно соревнования придают вашим тренировкам драйв и смысл. Не избегайте соревнований.
Шестой, и завершающий принцип — принимайте решения сами.
Выше я рассказал о том, как решил плыть первые в жизни десять километров вопреки советам тренера. Это было глупое и опрометчивое решение — но именно оно, в конечном итоге, оказалось правильным, и именно оно, в конечном итоге, сделало из меня того спортсмена, которым я являюсь сейчас.
Никто, кроме вас, не сможет оценить ваш уровень готовности — не только физической, но и моральной. И, что гораздо важнее — никто не сможет поверить в вас так, как вы сами верите в себя. А именно это, в конечном итоге, залог успеха. В конце концов, если все считают, что сделать что-то невозможно — почему бы вам не стать первым, кто это сделает?
В любом спортивном старте есть элемент риска. Важно правильно его оценивать и не брать на себя слишком большие риски, но какой-то риск должен быть обязательно. Без риска жизнь становится пресной. И не только в спорте, кстати.
Эти принципы, среди прочего, хороши тем, что вы можете применять их вне зависимости от вашего уровня подготовки и от того старта, который вы запланировали.
Вооружившись этими принципами, и отлично подготовившись в межсезонье, я подошел к своему второму Oceanmanу. В начале мая 2017 года я снова вылетел в Испанию, в уже знакомый городок Санта-Пола, туда, где я когда-то плыл свою первую пятерку. Мне предстояло второй раз проплыть десять километров, и доказать, что мой первый успех не был случаен.
