Я не помню сознательно свою душевную рану. Но, чтобы исцелиться, мне нужно было получить доступ к своим чувствам и поплакать. Это очень важно, ведь, когда мы исцеляемся, сама история нашей жизни не меняется, но мы больше не проживаем ее заново каждый раз, когда плачет наш ребенок, не несем в себе обиду, снижающую нашу уверенность в себе. Даже если у нас не так много реальных детских воспоминаний, мы предполагаем, что могло случиться, на основе имеющегося знания о своих родителях и других окружавших нас взрослых. Сами эти предположения могут вызывать эмоции, которые стоит обсудить.
Наши реакции на слезы ребенка похожи на ключ от двери, за которой спрятаны эмоции. Мы можем говорить о том, что трудно для нас. Возможно, у нас возникают сложности с обозначением границ, потому что мы не всегда можем выдержать огорчение ребенка, следующее за этим. Эти реакции дают нам подсказку о собственном прошлом опыте. Если вас беспокоит детский плач, вы можете рассказать об этом во время партнерства по слушанию, ныть и жаловаться, высвобождая заблокированные памятью эмоции.
Легко ли нам плакать? Ответ на этот вопрос также зачастую подсказывает, как с нами обращались в младенчестве и детстве, насколько внимательно нас выслушивали. Можете ли вы плакать при других людях, или же «аудитория» ваших слез ограничивается только супругом и несколькими ближайшими друзьями? Вам проще плакать в одиночестве? Возможно, с детства вы привыкли, что вас прогоняли, когда поведение отклонялось от нормального.
Нам может быть легче плакать в одних ситуациях и труднее в других. Особенно верно это для мужчин – у них существует исторический запрет на слезы и проявление эмоций. При этом они могут легко заплакать на футбольном матче или во время просмотре сентиментального фильма в темном зале кинотеатра, но будут испытывать дискомфорт, плача при своей семье.
Безопасное место для наших эмоций
Не всегда у нас есть достаточно внимания и безопасности, чтобы свободно выражать свои чувства. Ощущая, что близкие не способны вынести наши эмоции, мы нередко сдерживаем их. Партнерство по слушанию специально предназначено создания безопасного пространства, где можно свободно делиться тем, что нас беспокоит. Если нам трудно плакать перед партнером по слушанию, скорее всего, это отголоски прошлого. В такой ситуации могут помочь разговоры о том, что мы помним о плаче, а также обязательное слушание, проводящееся в определенное время.
