Дети выбирают небольшие, каждодневные моменты со «сломанным печеньем», чтобы проработать страх разделения. Если мы выслушаем ребенка, когда у нас есть время и эмоциональные ресурсы, тогда в другой раз процесс будет гораздо менее травмирующим. Если мы выслушаем чувства ребенка, он сможет спокойно и с готовностью отпускать нас при условии, что останется с взрослым, которого любит и которому доверяет. Это значит, нам не придется ощущать вину из-за того, что мы оставили его плачущего или расстроенного. Когда мы проработаем сепарационную тревогу ребенка, то увидим, что дети способны выносить разлуку, если их любят и хорошо заботятся о них в наше отсутствие. Также они чувствуют безопасность и уверенность, что мы вернемся. После того как мы проработали сепарационную тревожность моей дочери, она была рада вне зависимости от того, муж или я укладывали ее спать. Я по-прежнему оставалась центром ее вселенной, но теперь это не значило, что именно я должна делать для нее все. У нее не возникало истерик каждый раз, когда я шла в душ или папа укладывал ее спать, – она отпустила эти чувства. Слушание не только помогло ей почувствовать себя более уверенно при разлуке, но и укрепило ее связь с отцом.
Прожив чувства по поводу разлуки, дети начинают мыслить яснее, а также уважать наши потребности и желания. Они могут думать о разлуке, а не только испытывать чувства. Иногда я пишу дома, закрываю дверь в кабинет, а за дочкой тем временем присматривает муж. Она понимает, что я занята и мне нужно поработать; однако в периоды недостатка связи она определенно найдет способ сообщить мне об этом!
Мы можем использовать чувства ребенка как эмоциональный компас, замечая, какое время разлуки они способны вынести и когда им нужно восстановить связь. Необходимый контакт, близость и понимание, когда ребенку трудно, помогут нашим детям прощаться с радостью.
Игры для облегчения разлуки
Временами ребенок может не плакать о разлуке, но все равно будет хватать вас за руки и за ноги, не желая отпускать из дома. Смейтесь и играйте при расставании! Игра в «ку-ку» помогает малышам справляться с разлукой и обычно сопровождается звонким смехом. С детьми постарше мы можем играть в игру под названием «он мой» при участии партнера. Мы оба держимся за ребенка и нежно перетягиваем его друг от друга, приговаривая: «Он мой!». В этом случае ребенок получает двойную порцию любви и контакта.
Также мы можем попробовать перестановку сил, сказав ребенку: «Надеюсь, ты не станешь выталкивать меня за дверь!» – шутливо приглашая его к игре. Позвольте ему вытолкнуть нас, чтобы потом вернуться обратно и воскликнуть: «Эй! Я не готова уходить! Я пока не нацеловалась с тобой!».
