Пример: Ханна
«Моему сыну было три года. Он всегда спал со мной и мужем в одной кровати. Мне он совершенно не мешал, но я понимала, что у него присутствуют сепарационные страхи. У сына была своя собственная спальня, и я решила начать «эмоциональный проект» по переходу в свою кровать.
Я заранее предупредила, что в пятницу помогу ему почувствовать, что спать в собственной постели безопасно. Когда настал вечер пятницы мы стали готовиться ко сну, прочитали несколько сказок. Затем я сказала, что оставлю его засыпать самостоятельно, и он заплакал. Я была рядом с ним, ласково убеждая, что он в безопасности, а мы все время будем в соседней комнате. Он поплакал некоторое время, при этом я была рядом с ним. Когда слезы утихли, я нежно сообщила ему, что ухожу. Он снова заплакал. В конце концов, он заснул.
На следующий день я заметила значительные изменения к лучшему! Сын долго играл с игрушками, тогда как раньше постоянно просил включить телевизор. Также он играл с сестрами без споров и агрессии в их сторону. Мы слушали его еще несколько ночей – после этого он с удовольствием стал спать в своей кровати. Иногда он по-прежнему приходит к нам, я не против, потому что знаю: скрытых страхов больше нет. Сон в своей кровати помог повысить уверенность ребенка в себе».
Оба примера показывают, как установление границ в связи со сном помогает детям лучше спать, а также ощущать более близкий контакт со слушающим родителем. Теперь вы узнаете, как действовать в ситуации, когда для засыпания ребенку необходимо совершать определенные действия.
Пример: Кэролайн
«Моя дочь всегда любила сосать большой палец, и время от времени я предлагала ей игру и контакт, чтобы она рассмеялась, когда отвлекается на сосание пальца, особенно перед сном.
Иногда я обозначаю границу: держу ее за пальчик и говорю: «Мне жаль, но я не позволю тебе сосать палец». Она использует эту привычку как механизм сдерживания чувств. Например, спотыкаясь и падая, может поплакать немножко, а потом засунуть палец в рот, либо, либо сосет палец в компании людей, потому что стесняется.
Когда она была малышкой, я замечала, что контакт между нами улучшался, после того как я ограничивала сосание пальца и внимательно присутствовала, слушая ее чувства. Также я замечала, что, когда делала так, она не сосала палец всю ночь, а спала гораздо дольше и глубже. На следующий день она была по-настоящему веселой, много смеялась и часто смотрела мне в глаза. Чувствовалось, что я действительно устанавливала прочную связь между нами, выслушивая ее чувства».
