списке. Желудочно-кишечный тракт
(ЖКТ) человека так устроен, что занимает промежуточное положение между
травоядными и хищниками. Человек -
существо плодоядное. Самая адекватная для него еда - растительного
происхождения - ягоды, фрукты, овощи,
семена. Может присутствовать и пища животного происхождения, но в
относительно небольших долях. Здесь важно
не ставить ограничения, а расставлять приоритеты. Растительная и свежая
пища намного чище, чем животная и об
работанная.
Исходя из этого, следует выстраивать предпочтения:
1. Лучше растительная пища, чем животная.
2. Лучше живая пища, чем мертвая.
З. Лучше живые растения, чем вареные.
4. Лучше свежая рыба, чем отварная.
5. Лучше отварная рыба, чем жареная.
6. Лучше молодой сыр, чем старый.
7. Лучше рыба, чем мясо.
В рационе должно присутствовать, как минимум, больше половины растительных
продуктов.
ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ЖИВОЕ ПИТАНИЕ
Природа не готовит пищу. Это противоестественно. Живое должно питаться
живым. Рассмотрим основные отли
чия живой пищи от мертвой (вареной).
Мертвая:
1. Засоряет организм шлаками и токсинами.
2. Требует энергии ферментов на переваривание - сажает «аккумулятор».
3. В соответствии с законом Эрета, блокирует механизм выведения токсинов.
Живая:
1. Не засоряет организм.
2. Переваривается за счет своих ферментов - заряжает «аккумулятор».
3. Запускает механизм самоочищения организма.
В рационе должно присутствовать, как минимум, больше половины живых продуктов.
«ВАРЕНОЕ» ВЕГЕТАРИАНСТВО НЕПРИЕМЛЕМО
В питании мертвыми растениями нет никакого смысла. Можно нанести серьезный
ущерб организму и заработать
проблемы со здоровьем. Многие витамины, микро-и макроэлементы
разрушаются при тепловой обработке. Лучше
есть вареное мясо с большим количеством свежей зелени, чем питаться
вареными кашами. Смысл - в преимуще
ственно живом растительном питании, когда доля живых растений в рационе
составляет больше половины.
ПИТЬ ВОДУ
Организм сигнализирует о жажде только в последний момент, когда уже наступил
опасный предел. Именно поэто
му человек может весь день пить один кофе и не испытывать жажды. Организм
неприхотлив и способен довольство
ваться самым малым. Но это не означает, что о нем не надо заботиться.
В зависимости от веса, пить не менее 1,5-2 литров чистой воды в день,
небольшими порциями. Желательно струк
турированную воду, а лучше еще и живую. Не позже чем за 15 минут до еды, и не
раньше, чем 1,5-2 часа после. Чистая
вода нужна даже не столько для утоления жажды, сколько для очищения. Вы же не
