Сбрось стресс | страница 46
Именно на этом этапе «окукливания» (стадия перехода от личинки к куколке в метаморфозе насекомых), то бишь перехода от Жертвы к Храбрецу, очень нужна помощь психотерапевта. Модный, заезженный слоган гласит: «Чтобы изменить свою жизнь, нужно выйти из зоны комфорта» (рис. 4).
Рис. 4. Зона комфорта: выходить трудно, но необходимо
Человека поначалу тянет откатиться в прежнюю модель поведения. Пусть она плохая, неказистая, неудачная, но зато в ней все знакомо, тепло и привычно. Поэтому очень нужен проводник, который вовремя дернет за рукав и направит на верный путь – своеобразный Вергилий.
Другая ипостась нашего обновленного персонажа – это Мыслитель. Он переродился из Агрессора, и задача его теперь – принимать и понимать все, что с ним происходит. «Понять и п-р-р-ростить», как говорит комедийный Бородач. То есть поскольку Храбрец всегда в поиске себя и пробует разные варианты, Мыслитель всегда, во‐первых, безоговорочно принимает его выбор. Во-вторых, в случае провала не ругает, а подбадривает, предлагая попробовать снова или выбрать что-то иное. В-третьих, в случае победы Мыслитель всегда хвалит. Это обязательно. Нужно себя хвалить за свои победы, давать себе какое-то поощрение. Триумф следует фиксировать в своем сознании как позитивный опыт и потом на его основе достигать еще больших результатов. Я часто вижу, что люди себя ругают вообще за все. За проигрыш – это понятно. Но ведь ругают они себя и за победы. Мол, можно было это сделать лучше, чище, правильнее. Таким образом в бессознательном якорится паттерн, что даже успех – это поражение.
Главный девиз этой фазы развития выражен в древнекитайской поговорке: «Все, что ни делается, все к лучшему». (В народных поговорках столько мудрости, выкованной тысячелетиями, но мы порой их игнорируем, считая неким атавизмом.) На данном этапе важно получить опыт – практически любой.
И заключительная роль в этом продвинутом треугольнике – это бывший Спасатель, переродившийся в Подстрекателя. Цель Подстрекателя – находить новый вектор развития для Храбреца. Из серии «вижу цель, не вижу препятствий». Ему не важно, как цель будет достигнута и насколько это реалистично. Субличность Подстрекателя не прогоняет их по SMART (система для определения целей и постановки задач). Подстрекатель давит на амбиции: «А слабо тебе взять и открыть свой бизнес или поступить на мехмат МГУ?» Он задает направление развития, как фитнес-тренер доводит до изнеможения ради достижения человеком цели и удовлетворения от своих побед или восприятия поражений в качестве новых личных вызовов.
