Сбрось стресс | страница 45



Существуют более здоровые модели поведения. И эти роли позитивны. Вернее, они правильнее предыдущих – нет предела совершенству. Даже Сиддхартха Гаутама (Будда) достиг просветления к 35 годам своей жизни, десятилетиями совершенствуя себя и полностью уйдя в монашескую аскезу. И насколько же нам, суетным горожанам, сложнее.

Итак, роли трансформируются. И Жертва становится Храбрецом. Давайте рассмотрим, кто же он такой.

В первую очередь Храбрец отказывается от манипуляций. Точек входа манипуляции не так много, я бы насчитал четыре базовые. И их легко отследить. Это вина, страх, обида и жалость. Выходить из привычного паттерна, легко поддающегося манипуляции, не так-то просто. Для начала лишь отслеживайте, где и когда вами пытаются манипулировать, даже понимая, что опять поддаетесь. Со временем научитесь пресекать такие попытки. Будьте готовы к тому, что в этот момент для некоторых давно знакомых с вами людей вы станете «плохим». Для тех, кто мог раньше вами манипулировать в своих интересах. От них вы услышите в свой адрес мало приятного: «Зазнался, изменился в худшую сторону, псих, слишком высокого о себе мнения, зазвездился, эгоист». И еще масса эпитетов. Знайте: когда это начнется, вы на правильном пути и все делаете верно. Даже если вас клеймят самые близкие люди.

Возможно, отвалятся прежние «друзья». Но не стоит переживать по этому поводу – на их место придут более целостные люди, не играющие в манипулятивные игры.

Храбрец становится коучем для себя и регулярно задает себе вопросы: «Что я сейчас делаю? Для чего? Что я получу в результате?» Эти вопросы становятся неким ориентиром, компасом на новом, неизведанном пути и не дают сбиться. Храбрец превращается в комсомольца с горящими глазами, с интересом исследующего себя и этот мир. Это путь проб и ошибок. Здесь можно все, потому что на данном этапе человек познает себя, испытывает свои силы и возможности. Пробует мир на прочность. В результате у него в арсенале есть и победы, и проигрыши. Благодаря этому человек испытывает широчайшую гамму эмоций вместо прежнего чувства вины; если же это чувство все же присутствует – значит, он откатился (временно) обратно в состояние Жертвы к бессмысленной рефлексии и самоедству. Чувство вины за прошлое не позволит его исправить. Если можешь что-то сделать – сделай, если нет – забудь и постарайся больше не совершать таких ошибок. Когда кто-то норовит нажимать на наше чувство вины, это, как правило, инструмент его манипуляции.