• Цветки ромашки, листья мяты перечной, плоды фенхеля обыкновенного, корень валерианы, плоды тмина (по 20 г). Принимать отвар утром по 1/2 стакана, вечером — 1 стакан.
• Плоды тмина обыкновенного, корень валерианы, цветки боярышника (по 20 г), листья барвинка малого (10 г), трава омелы белой (30 г). Принимать отвар по 1 /3-1/4 стакана в течение дня в несколько приемов.
При вегетативной дистонии иногда возникают кризы, которые продолжаются около 20–40 минут. Они могут развиться внезапно, как считают больные, «на пустом месте», а могут быть спровоцированы переутомлением, переживаниями, нарушением режима, изменениями погоды. Для них характерны длительные, монотонные боли в области сердца, учащенное или уреженное сердцебиение, колебания артериального давления, озноб, ноющие или жгучие боли в животе, тошнота, рвота, частое мочеиспускание.
Во время приступа рекомендуют принимать успокаивающий «коктейль»: в теплую воду накапать корвалол или валосердин, настой боярышника, мяты и валерианы (по 20 капель) и положить горячую грелку к ногам и рукам. Через некоторое время надо выпить любой успокаивающий травяной чай.
Как избежать обострений
От вегето-сосудистой дистонии быстро не избавишься. Надо набраться терпения. Как правило, только через 1–2 года после начала лечения полностью восстанавливается работоспособность и стойко нормализуется артериальное давление.
В первую очередь следует попытаться выявить и устранить те факторы, которые могли способствовать развитию заболевания, например очаги хронической инфекции, и отказаться от чрезмерных нагрузок.
Лечение нейроциркулярной дистонии комплексное и обязательно включает в себя общеукрепляющие мероприятия. Прежде всего, необходимо наладить сон и нормализовать режим труда. Чрезмерная работа с постоянными авралами, а также сменная работа в вечерние и ночные часы отрицательно сказывается на течении заболевания. По возможности старайтесь снизить стрессовые нагрузки. К сожалению, совсем избавиться от них невозможно, поэтому надо учиться спокойно реагировать на стрессорные ситуации. Отдых должен быть активным, но с небольшими физическими нагрузками.
Курение никому не улучшает здоровья, а уж при вегето-сосудистой дистонии от этой привычки надо непременно избавиться. Никотин оказывает парализующее действие на центры вегетативной нервной системы, из-за чего нарушается регуляция сосудистого тонуса и функции сердца. Кроме того, он способствует замедлению кровотока и повышению периферического сосудистого сопротивления. И то, и другое плохо. Нужно ограничить и употребление алкогольных напитков, которые также плохо влияют на сосуды.
