60 лет не возраст, 2003 № 02 | страница 45
Самовнушение помогает худеть
Рекомендую использовать формулы самовнушения, направленные на исцеление от ожирения. Вы можете записать их на магнитофонную ленту и прослушивать во время выполнения какой-либо работы (при уборке квартиры, приготовлении обеда и т. д.). Со временем вы привыкните к таким, воздействиям и будете получать от них большую пользу.
Можете воспользоваться, например, такими формулами:
• Я убежден, что надо худеть.
• Я хочу похудеть, и я обязательно похудею.
• Я вижу себя подтянутым, стройным, красивым.
• Я использую все духовные силы, чтобы стать стройным.
• В меня вливается огромная животворная энергия. Она преобразует мое тело, обмен веществ. С каждым днем я ice больше худе то и становлюсь стройнее.
• Колоссальная энергия жизни сжигает во мне лишний жир в области живота, бедер, везде, где он есть.
• Я всегда контролирую свое питание и не позволяю ничего лишнего. Я ем столько, сколько нужно телу для поддержания энергичной жизни, и ничто не заставит меня есть то, что способствует лишнему весу.
• Мой организм мобилизует свои безграничные резервы для исполнения моего желания — всегда сохранять стройность.
• Я стройный и красивый. Я никогда больше не буду полнеть.
Алексей Синяков
СТИЛЬ ЖИЗНИ
Уроки этикета
Елена Вербицкая, преподаватель
Однажды, разбирая сундучок моей бабушки, я нашла старую запыленную книгу. Более ста лет пролежала она среди рождественских и пасхальных открыток. Это был учебник хорошего тона для дам. Тогда я еще не знала, насколько он окажется полезным для меня. За сто лет многое переменилось, но главные уроки этикета я получила из этой книги.
Урок первый
Истинная дама должна заботиться о своей внешности всегда, в каких бы принужденных условиях она ни оказалась.
Я вспоминаю случай, который рассказывала мне мама моей подруги. На дачу, где она с двухмесячным сыном коротала лето, приехала с визитом свекровь, женщина дворянского происхождения. Невестка заметалась по веранде, чтобы посадить свекровь на чистую табуретку, но та остановила ее словами: «Милая моя, неужели ты можешь допустить, чтобы муж увидел тебя в этом халате? Переоденься скорее! Он же может войти». Пожилую женщину не смущал антураж, ведь он был вынужденным. Но пренебрежение к своему виду казалось ей недопустимыми в этой, и в любой другой ситуации.
Урок второй
Главное украшение женщины — прическа. Переменять прическу следует вместе с туалетом, в соответствии с погодой, временем дня, сезоном или настроением.
