Как научиться слушать себя? | страница 53



информацию почерпнул, то карта остается некорректной. Он просто дотронулся

до слона мизинцем и убежал. Человек может долго рассказывать, как он к чему-то

подбежал и что-то почувствовал, но никакой полезной информации в этом нет.


Иногда возникает вопрос, что делать, когда человек не может сфокусироваться

на чем-то одном. Например, из-за того, что у него много зарядов и они ему мешают.

В таком случае, можно поработать через другие техники. Например, ПВО. Эта

техника позволяет быстро убирать заряд. С одной стороны, это хорошо и иногда

срабатывает, но с другой – вполне возможно, когда человек все это рассоздаст

с помощью ПВО, проблема все равно останется фоново висеть. То есть, грубый

поверхностный заряд сняли, а проблема осталась. Поэтому лучше это совмещать.


ПВО и фокусирование хорошо дополняют друг друга. ПВО может помочь, если

человек вообще не может посмотреть на свое переживание. Когда человек не может

настроиться на felt sense из-за того, что каждый маленький фрагмент, который он

пытается выудить, его вышибает. У него возникают какие-то сильные переживания,

с которыми он не может справиться. Фокусирование работает в тех случаях, когда

какое-то смутное ощущение есть, но нельзя сказать, что оно сильно заряженное. При

этом понять, к чему оно вообще относится, человек не может. Применять в этом

случае ПВО точно нет смысла.


Еще один важный момент. Самому делать фокусирование довольно сложно. Для

того, чтобы процесс был эффективным, важно удерживать внимание

на пространстве, себе, теле и при этом еще на проблеме или ощущении, с которым

вы работаете. То есть, внимание распределяется сразу между несколькими

элементами. Когда другой человек присутствует рядом с вами, с моей точки зрения

он выполняет простую функцию – держит пространство за вас. Конечно, если

человек будет сидеть рядом с вами и в носу ковыряться, то вряд ли выйдет что-то

дельное. Профессионал создает пространство и некую атмосферу, которая

настраивает клиента посмотреть на симптомы и выяснить, каким образом они могут

быть ресурсами.


Если работаешь с кем-то, то со временем навык сформируется и что-то можно будет

делать самостоятельно. Но я должен сразу оговорить – если проблема ключевая, то

без внешней помощи вам не обойтись. Себя не хватает. Если бы хватало, то

и проблемы никакой не было бы. Хорошо, когда есть кто-то, кто может сидеть


и удерживать пространство для вас. Так что факт остается фактом – погружение

гораздо более мелкое при самостоятельно работе. Внешний человек может взять