Если причиной страхов ребенка становится ваша собственная тревожность и, как результат, агрессивная гиперопека, то разбираться в первую очередь нужно именно с вами. Постарайтесь понять, какие страхи руководят вами, отмечайте свои порывы к избыточному контролю над ребенком и ищите маленькие шаги, с которых вы можете начать отпускать хватку. Обязательно заручитесь поддержкой понимающего взрослого психолога.
Особенности нервной системы ребенка могут привести к тому, что при прочих равных условиях он воспринимает информацию более остро и видит в ней угрозы – реальные или нет. Если ваш ребенок в целом более склонен к тревожности, то вы должны понимать, что ваша задача не переделать его – это невозможно. Мы не сможем просто взять и убрать эту его особенность и заставить-помочь-вдохновить его не переживать, но мы можем помочь ему на копить опыт, как справляться с тревогой, вооружить инструментами и оказать поддержку на этом пути.
Те несколько шагов, которые я сейчас опишу, могут быть более или менее применимы в зависимости от возраста. Выбирайте то, что актуально для вас, и накапливайте базу знаний на будущее. Помните, ваша роль проводника для чувствительного ребенка еще более важна!
Не избегайте ситуаций, которые приносят ребенку беспокойство. Несмотря на то что в краткосрочной перспективе вы действительно избежите волнений, в масштабах общей задачи по вооружению ребенка действенными инструментами успокоения вы лишите его практики по преодолению своих переживаний. Более того, если ребенок маленький и пока еще в основном использует слезы и протест для обозначения своей фрустрации, вы можете случайно закрепить этот способ реагирования на сложные для него ситуации.
Формулируйте реалистичные ожидания. Далеко не всегда вы можете пообещать ребенку, что он полюбит свою новую комнату или что сон без мамы рядом будет спокойным и безмятежным, но вы можете вдохновить его своей уверенностью в том, что он со временем справится, а вы будете помогать на этом пути. По мере того как он будет встречаться со своими страхами и справляться с ними, уровень общей тревожности будет неизбежно падать, так как появится успешный опыт, на который можно опереться в новых ситуациях.
Уважайте чувства ребенка, но не раздувайте их. Да, ребенок может бояться темноты, и важно обозначить, что вам понятны его переживания. Однако принятие далеко не всегда значит согласие. «Я знаю, что тебе страшно, я помогу тебе справиться с этим страхом».
