.
Как мы уже говорили, после завершения первого этапа можно считать, что самое трудное позади. Так держать! Неужели вы хотите снова проходить первый, труднейший этап из-за того, что дали себе пару выходных? Поверьте, вам это не нужно, вот и не делайте!
3. ЭТАП НЕУДЕРЖИМЫЙ: С 21-ГО ПО 30-Й ДЕНЬ
На этом этапе ранний подъем уже не просто привычка, а часть вашей натуры, вашего «я». Тело и разум привыкли к новому образу жизни, так что следующие десять дней чрезвычайно важны для закрепления привычки.
Практикуя метод «Чудесное утро», вы научитесь правильно понимать описанные выше три этапа изменения привычек. Вы поймете, что вам под силу найти, выработать и принять любую полезную привычку, в том числе и привычки исключительно хорошего родительства, о которых мы поговорим далее.
ЧТО ДЕЛАТЬ С НОВЫМ УТРОМ?
Вы сейчас, возможно, думаете: «Тридцать дней… Ну да, я могу вставать раньше в течение тридцати дней… Но что мне делать с этим временем?»
Вот тут-то и начинается настоящая магия. Я собираюсь познакомить вас с практикой, которая лежит в основе метода «Чудесное утро». Ее называют «спасательными кругами». Эти привычки в корне преобразят ваши утра, вас и вашу семью.
НАЧИНАЙТЕ БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЯ
И знайте, что для того чтобы начать работать над созданием нового, потрясающего будущего, не нужно ждать ни дня. Как сказал Энтони Роббинс, «сейчас всегда бывает подходящим временем, чтобы что-нибудь сделать». Да, сейчас подходит идеально! По сути, чем раньше вы начнете, тем скорее увидите результат, в том числе более высокий уровень энергии, позитивный настрой и, конечно же, счастливую семейную жизнь.
Шаг первый. Установите будильник на час раньше, чем обычно, и запланируйте на этот час в своем графике практику «Чудесного утра». Если вы опять позволите разбудить себя детям, остановитесь и начните все сначала. Вам надо встать на час раньше, чтобы успеть пройти все этапы практики до их массированного наступления по всем фронтам!
Итак, с этого дня следующие тридцать дней устанавливайте будильник на час раньше, чем обычно просыпаются дети, тогда вы начнете просыпаться, когда хотите, а не когда приходится. Пришло время начинать каждый день с «Чудесного утра», чтобы стать тем, кем вам нужно быть, чтобы жизнь вашей семьи, детей и ваша стала гораздо лучше.
Что делать с этим дополнительным часом? Об этом вы узнаете из следующей главы, а пока продолжайте читать во время «Чудесного утра», чтобы ознакомиться со всем процессом.
