– Что вы почувствовали, когда он сказал это? – спросил я.
– Потрясение, – ответила она. – Потрясение и внезапность диагноза ударили меня сильнее всего… эти жестокие слова… Он мог бы смягчить это, сделать все, что угодно, но не сообщать мне об этом так. Он не оставил мне никакой надежды.
Чтобы справиться с травмой тех первых минут, когда Вики услышала свой диагноз, я помог ей простучать потрясение и страх, которые она испытала в тот день, а также жестокость, которую проявил к ней доктор. Кроме того, мы простучали ее ощущение безнадежности, закончив словами: «Но, может быть, есть капелька надежды… это все, что мне нужно… чтобы расслабиться… и найти способ вылечиться». После нескольких раундов я спросил, как она себя чувствует.
– Я успокоилась и уже немного оптимистичнее смотрю в будущее, – ответила она.
– Но ведь доктор сказал, что надежды нет, – быстро возразил я, желая проверить ее новый настрой.
Она кивнула.
– Да, – спокойно сказала она, – но я сама могу увидеть надежду. И я знаю, что увижу. Если бы я поверила ему, я бы сюда не пришла.
Зал взорвался аплодисментами. Вики улыбнулась и решительно кивнула.
Спросите себя: что вы чувствуете, когда идете к врачу? Не за диагнозом – им мы займемся чуть позже; но были ли другие визиты к врачу, которые эмоционально травмировали или расстраивали вас? Если да, расскажите об этих визитах, постукивая по точкам.
К концу нашего сеанса боль в пояснице Вики упала с восьми до пяти из десяти. И, как мы уже видели, благодаря той капельке надежды, что она обрела на нашем сеансе, несколько недель спустя во время прямой линии «вопрос-ответ» ей удалось свести боль до нуля. Освободившись от травмы, нанесенной диагнозом, и простучав свой колоссальный стресс, Вики наконец отключила сигнал тревоги, запущенный миндалевидным телом, и боль прошла.
Я думаю, что важно отметить еще один положительный эффект успокоения миндалевидного тела: вы не только избавляетесь от боли – ваше сознание проясняется, растут творческие способности и шансы найти выход из ситуации. Вы когда-нибудь замечали, что блестящие идеи приходят к вам в душе, на прогулке или когда вы занимаетесь любимым делом, например, готовите или работаете в саду? Когда тело или мозг расслабляются – когда сигнал тревоги миндалевидного тела затихает, – вы чувствуете себя лучше эмоционально, обретаете надежду, как в случае с Вики. В это время ваши творческие способности растут, что повышает шанс найти более приемлемый выход из ситуации, и вы способны принимать лучшие решения. Чем больше времени вы проводите в расслабленном состоянии, тем сильнее развиваются ваши творческие способности, благодаря которым жизнь становится лучше.
