Живи без боли | страница 43
– Финансовое планирование.
Затем мы начали простукивать его тревогу насчет финансов, особенно чувство перегруженности, возникавшее у него при составлении планов на будущее. Постукивая по точкам, мы задавали вопросы вроде «Почему финансы вызывают у меня такой стресс?» или «Почему мне так больно?» Таппинг – не только мощный инструмент для разрешения проблем: он еще и помогает выявить подавленные воспоминания и эмоции, которые по-прежнему на нас влияют. Когда вы сталкиваетесь с вопросом, на который не можете ответить, попробуйте задавать его себе во время таппинга.
Через несколько минут постукивания и задавания себе этих вопросов Марк начал вспоминать, как в детстве отец контролировал его с братом при помощи денег. Особенно ярко всплыло одно воспоминание, принесшее с собой изрядную долю страха и тревоги из-за денег.
Тогда Марку было восемнадцать, и он только что вернулся из затянувшейся поездки по Европе. Утром отец зашел к нему в комнату, швырнул на кровать пачку счетов и вышел, не сказав ни слова. Марк не знал, что и думать. Он перепугался. Он вспоминал, что был в ужасе, не зная, что его ждет: заставит отец его оплатить счета, лишит карманных денег или будут физические последствия.
Затем я попросил Марка повторить эту историю, продолжая постукивать, еще несколько раз, до тех пор, пока это воспоминание не перестанет действовать на него так сильно. Когда он справился с этим, я предложил ему представить, что он разговаривает с финансовым консультантом, не забывая при этом постукивать. Когда мы занимаемся таппингом и одновременно проигрываем в воображении проблемные ситуации или воспоминания, это очень помогает нам прочувствовать эмоции, которые они в нас вызывают. Поскольку таппинг отлично снимает стресс, таким образом можно переживать сложные события и эмоции, не поддаваясь им.
Я спросил Марка:
– Что, если финансовый консультант скажет, что ты неверно распорядился своими деньгами и у тебя и твоей семьи дела плохи?
– Я уже разговариваю не с финансовым консультантом. Я разговариваю с отцом, – проницательно ответил он.
Когда вы стараетесь освободиться от какого-либо воспоминания или события, воспользуйтесь методом фильма [см. гл. 2, подглаву «События в прошлом (ствол)»]. В процессе таппинга прокручивайте в своей голове фильм об этом событии – со всеми образами, звуками, запахами и другими деталями, какие помните, – раз за разом, до тех пор, пока не сможете вспомнить это событие спокойно, без того действия, которое оно раньше на вас оказывало. Так вы поймете, что освободились от него.
