Наставление для горнострелковых частей германской армии | страница 51
Рис. 40. Боковое соскальзывание в сторону уклона.
28. Методика обучения. Инструктор выбирает средней крутизны спуск с весьма плотным снежным покровом (начинающий ни в каком случае не должен проделывать указанные упражнения в глубоком или вязком снегу). Учащийся спокойно спускается в диагональном направлении; затем он подает вперед верхнюю лыжу и ставит обе лыжи плашмя к склону; при этом лыжи начинают соскальзывать в боковом направлении.
При повторении этого упражнения нужно совершать спуск наискось уже с более крутого склона.
Следуя указаниям инструктора, учащийся (во время спокойного плавного спуска) невольно знакомится с приемом «христиания»[1]. Постепенно поворачиваясь и приседая (руководствуясь указаниями инструктора, корректирующего движения), учащийся постепенно увеличивает крутизну спуска наискось, все более и более приближаясь к прямому спуску в направлении уклона.
От способности учащегося, а также от состояния снежного покрова зависит, можно ли изучать боковое скольжение сразу после освоения прямого спуска, или же нужно изучать его после поворота «полуплугом».
На очень большой скорости спуска «христианию» часто вытягивают, а не делают рывками. Такая растянутая «христиания» на практике получается сама собой, и специальное изучение ее нецелесообразно.
29. После выхода из косого или прямого спуска путем нагибания корпуса в сторону уклона, с плоско поставленными лыжами, часто бывает нужно продолжать движение в направлении, поперечном склону. Поперечное соскальзывание со склона выгодно, например, применять, когда при наличии глубокого снега первый лыжник проложил след, который по мере продвижения следующих лыжников становится все более раскатанным.
30. Спуск «плугом» служит для затормаживания хода. Спускаясь с горы, лыжник все более и более сгибает колени (приседает) и постепенно раздвигает пятками задние концы лыж, в результате чего носки лыж сходятся вместе. Лыжи при этом следует держать по возможности наиболее плоско; вес тела посредством согнутых колен равномерно передается на обе пятки, что содействует спуску в совершенно прямом направлении; положение палок и корпуса при этом такое же, как и при нормальном скатывании (рис. 41).
Рис. 41. Торможение "плугом".
Команда: «Приседание!», «Пятки врозь!»
31. Методологические указания: 1) показать учащемуся положение тела при спуске «плугом» в обычной обстановке;
2) первые упражнения в спуске «плугом» начинать в условиях довольно ровной, слегка волнистой местности, постепенно знакомя учащегося с приседанием и положением ног при спуске «плугом»; снежный покров склона, на котором происходят упражнения, не должен быть глубоким или тормозящим лыжи во время спуска; упражнение учащийся делает по команде: «Приседание!», «Пятки врозь!» (о применении команды см. п. 34).
