Наставление для горнострелковых частей германской армии | страница 50

Только в случае спусков с очень узких и крутых склонов обе палки можно держать для торможения между ногами так, чтобы острие одной палки слегка втыкалось в снег возле каблука противоположной ноги (т. е. чтобы палки перекрещивались). При таком положении бедра будут надавливать на палки и толкать их вперед, чем и будет достигнуто желаемое тормозящее действие. Верхние концы палок следует прижимать к груди. Тело должно быть по возможности выпрямленным; ни в каком случае не следует садиться на палки.

26. Методика обучения. Работая с начинающими, инструктор ни в каком случае не должен показывать им торможение палками до тех пор, пока они не приобретут полной уверенности при спуске без помощи палок. Лишь после того как солдат познакомится с поворотами во время спуска наискось, нужно приступать к обучению его путем специальных упражнений пользоваться палками при преодолении наиболее трудных участков местности:

1) прежде всего показать правильное положение палок и тела (предварительное приседание) и проделать упражнения, пользуясь для торможения то левой, то правой палкой, то одновременно обеими палками;

2) провести упражнения в спуске наискось по крутым твердым склонам; тренироваться в торможении во время спуска наискось (рис. 39);

3) познакомить учащихся с положением тела при спуске по узким склонам, при торможении и при спуске «плугом»;

4) тренировать лыжников в переходе через неровности склонов при наличии у них тяжелого груза;

5) научить лыжников торможению палками при движении по дуге, в особенности при поворотах во время спуска наискось;

6) последовательность упражнений должна быть такова: спуск без палок, спуск с применением палок и вновь спуск без помощи палок. Во время этих упражнений учащийся должен перейти от торможения палками сбоку к торможению палками между лыжами.

27. Боковое соскальзывание в сторону уклона является простейшим способом замедления спуска. Ясно, что данный прием имеет большое значение при военных переходах на лыжах.

Рис. 39. Торможение палками при спуске.

Чтобы уменьшить скорость спуска, поступают следующим образом: внутреннюю (ближнюю к центру поворота) лыжу слегка выдвигают вперед, делают приседание и одновременно наклоняют туловище в сторону уклона, подавая плечи несколько внутрь, а таз назад. Чем больше сгибаются колени, тем сильнее повертывается корпус; поворот его передается через ноги на лыжи, которые устанавливаются под небольшим углом к прежнему направлению спуска так, что в конце концов можно на плоско поставленных, равномерно нагруженных и двигающихся с одинаковой скоростью лыжах соскальзывать в диагональном направлении, достигая при этом замедления скорости спуска (рис. 40).