Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото | страница 32
Старый профессор ответил: «Скорее следует определить, что является главным в вашей жизни. Крупные камни – это ваши приоритеты, основы. Не стоит забывать о них, уделяя время мелочам, которые символизируют галька, песок и вода. Если мы положим их в банку первыми, там не останется места для камней. Положите крупные камни в банку вашей жизни в первую очередь».
А каковы ваши крупные камни?
Что тяготит вас в жизни? Чрезмерные обязательства, которые вы на себя взяли? Вещи, которые успели накопить? Лишние килограммы? Долги? Чувство вины? Прокрастинация? А что, если вы станете легче?
Большой разбор
Пришло время сделаться легче во всех смыслах слова. Кстати, неслучайно так популярны книги об уборке и о снижении количества отходов: окружающая среда влияет на наш ум, жилище отражает внутренний мир хозяина.
Перечислите все, что давит на вас.
__________________________
__________________________
__________________________
Именно от этого груза вы в первую очередь должны освободиться, чтобы двигаться вперед.
Вам кажется, что перед вами слишком тяжелая задача? Неудивительно, ведь она сама и давит на вас. Вам словно предстоит сдвинуть гору.
Секрет в том, чтобы разбить большую сложную задачу на несколько составляющих, более мелких и не таких пугающих, а их в свою очередь, на короткие дела не более чем по пять минут каждое. Заведите таймер. Возможно, ступив на гору, вы обнаружите, что она постепенно тает.
Справиться с задачей вам поможет список.
Например, сбросить 30 килограммов может показаться непосильным. Вас будут искушать примерно такие мысли: «И зачем? Лучше возьму еще пачку печенья. Чуть меньше, чуть больше – какая разница…» В таблицу вам надо занести не «10 килограммов», а «500 граммов» – это более реалистично, не правда ли?
А если вы никогда не разбирали свои документы, то кажется немыслимым сражаться с горами бумаги, накопленными за всю жизнь, – «Зачем? Положу в стопку еще и сегодняшнюю почту, это даже не будет заметно». Вместо «Разобрать все бумаги» пишите цель «Завести папку для счетов».
Начните прямо сейчас
Сделайте самый первый, самый маленький шаг из своего списка: разберите ящик для носков, отправьте письмо, которое откладываете уже шесть месяцев, разыщите телефон водопроводчика или отмените встречу, которая перегружает ваши планы.
Никогда не поздно завести хорошую привычку
Скрепите
Великие дела совершаются не силой, а упорством.
Сэмюэл Джонсон
