Раздел 4. Навыки целеполагания и мотивации
Занятие 4.1
1. Разминка «Высокая стена»
Цель: объединение участников в значимой совместной деятельности, актуализация инициативы и лидерских качеств.
Для выполнения данного упражнения необходимо натянуть веревку посреди комнаты так, чтобы через нее невозможно было перешагнуть.
Ведущий тренинга озвучивает следующую инструкцию: «Все вы – жители одного города. Вас известили о том, что надвигается лавина, которая никого не оставит в живых. Единственный путь спасения – перебраться через высокую стену (через веревку). Обязательное условие – выжить должны все участники. Как вы это сделаете – зависит только от вас».
Дотрагиваться до веревки не разрешается, перебираться под ней «на ту сторону» тоже. В процессе выполнения задания ведущий может наиболее активных участников объявить «ранеными», чтобы усложнить задачу и дать другим возможность для проявления инициативы.
Итоговое обсуждение:Каким образом действовали участники? Справились ли с заданием? Что мешало выполнять задание? Что помогло его выполнить?
2. Групповая дискуссия «Роль целеполагания в жизни человека»
Цель: актуализация у участников тренинга осознания важности целеполагания для достижения жизненного успеха.
Ведущий предлагает участникам обсудить следующие моменты:
• что они понимают под понятием «целеполагание»;
• каким образом люди формулируют конкретные насущные и глобальные жизненные цели;
• какова роль конструктивного целеполагания в случае наличия конкретных трудностей или задач и в случае, когда речь идет о жизненном пути человека;
• в чем заключается специфика целеполагания известных исторических личностей, каковы наиболее значимые факторы.
Итоговое обсуждение:Что нового узнали в результате дискуссии? Что чувствовали, о чем думали участники?
3. «Формулирование личной цели»
Цель: формирование у участников тренинга навыков формулирования и планирования личных целей.
Ведущий проводит данное упражнение в соответствии с описанным ниже алгоритмом. Участники тренинга работают индивидуально, делая необходимые записи в блокнотах.
Алгоритм формулирования личной цели:
1. Необходимо определить для себя какую-либо личную цель (например: овладеть навыками убедительного выступления; достичь следующего уровня в изучении иностранного языка и т. п.).
2. Ответить на вопросы: когда, где, как и по отношению к кому я хочу вести себя как человек, достигший поставленной цели?
3. Что я буду чувствовать, когда достигну своей цели?
