2 Ещё хорошая техника — музыка в голове. Но включаем не чью–то песню, а свою собственную. Желательно на свою мелодию надожить свои же слова, может быть одна строка, в которой заключено намерение. Если со своей мелодией напряг, можно взять другую приятную. Предлагаю выполнить одно из этих заданий — на выбор.
3. очередное задание на «любимый» нами контроль базарА. к нему небольшое предисловиЕ. дзильянт недавно писал буквально следующее :«При выяснении отношений, как ни странно, группу покидают лучшие люди.». есть мнение, что чем больше энергии у человека, тем больше у него ЧСВ, это мнение дель слышала уже от троих разных людеЙ. причем очень часто ЧСВ мутирует примерно так: человек не особно серьёзно относится к себе (знакомо несколько примеров), но ЧСВ переклинивает на какие–то «свои» знания и идеИ. человека заводят многие высказывания действия других людей «неправильные» с точки зрения его идеологии, взгляда на миР
.задание следующее: при возникновении во время общения ситуаций описанных в вышеприведённой схеме воздерживаться от описанного реагирования, от отстаивания «своей» «правильной» точки зрения, например просто молчатЬ (или иным способом не показывать себя докой) …на самом деле такие ситуации возникают намного чаще чем мы думаем, даже в мелочаХ. интересно будет через неделю послушать какие ситуации вы обнаружите, особенно в мелочах (какой однако кофе здесь невкусный, вот Я готовлю кофе, так КОФЕ или какая бабка склочная в метро Я тут прохожу турникет как порядочная гражданка, нет же прибежала и наехала)
4 «лабораторная» : — )
.ну и такая одноразовая практика для тех у кого будет для нёе возможностЬ .«вечер при свечаХ». купить свечей всякиХ. как то раз вернувшись домой не кликать автоматом по выключателю, вместо этого освешаться свечкамИ. не пользоваться телевизором, компом, электрочайникоМ. ходить со всечкой везде где темно, даже в туалеТ . чтобы исключить рефлекторное включание света в тёмных комнатах можно даже выключить или выкрутить пробки на счётчике в домЕ? чем заняться «без электричества» — читать, медитировать, катать шарики, созерцать клетки или плямя свечи, лечь спать пораньше потушив последнюю свечку и видеть сладкие снЫ ….может быть вспомните ощущения из детства, но в любом случае новизна «привычного» жилища и бытовых действий гарантированА
Волчица, Дель
Новое задание не займет много времени и связано с прогулкой или поездкой по городу. Итак, надо попытаться по–другому смотреть на окружающий нас мир, а именно пока на здания. Лучше начать его практиковать на тех улицах, которые нам очень хорошо известны и как бы «приелись». Итак, надо попытаться полностью охватывать взглядом здания, т. е, например, свой дом попытатся увидеть целиком, почувствовать ОБЪЕМ здания, затем увидеть его, как бы, СВЕРХУ. При прогулке по городу стараться акцентировать свое внимание именно НА КРЫШАХ — это поможет быстрее достичь эффекта «ощущения» здания, его масштабов.
