.практика будет «паравозиК». для этого вам понадобится ходить хотя бы полчаса в течении днЯ. смысл «паравозика» такой: находите местность, где люди ходят на достаточно длинные расстояния (например парк или улица с частными домами, оживлённые улицы с большим количеством магазинов скорее всего не подойдут), выбираете себе «жертву», пристраиваетесь к ней сзади (на расстоянии 1–2 метра) и идётЕ. в облегчённом варианте можно просто ступать след в след за «жертвой», в более сложном варианте нужно полностью копировать походку, движения, жесты «жертвы» — этот вариант очень похож на подстройку по дыханию, и по–идее имеет те же эффекты — полностью подстроившись можно попробовать чуть–чуть изменить свою походку (при хорошей подстройке «жертва» должна скопировать ваши движения), говорят, что при очень хорошей подстройке (раппорт в НЛП называется) если споткнуться, то «жертва» упадёТ (…ну спотыкаться необязательно) .«жертвой» лучше выбирать одиночку одноимённого с вами полА (пары или компании обычно сильно завязываются друг на друга, а походку разноимённого пола вам будет сложнее скопироватЬ)
Дель
1. Не употреблять местоимение Я в разговорах Например: — Кто будет кофе? — Буду. Опускать его в разговорах.
2. В течение дня держать постоянно часть внимания на крестце — низ спины, чуть повыше … и старатся замечать в какие моменты забываешь об этом
1. Взять какую–нибудь ситуацию из последнего сна и проиграть ее. Воспроизводя свои фразы и пытаясь почувствовать эмоции, которые были во сне. Можно совершить какое–нибудь действие из тех, что были во сне.
Z
.ввиду большой нагрузки из–за «интенсива» по цепочкам событий предлагаювзять недельную паузУ. чтобы не расслабляться предложу вам парочку простеньких неделаниЙ
.1. тем кто часто «мышку гоняет» нужно переложить хвостатое животное под другую руку и наслаждаться необычностью ощущениЙ (в настройках винды можно даже выставить left handed mouse ,чтобы указательный палец на неосновной руке играл ту же роль, что и на основноЙ).
2. ввиду сложности с контролем базара почти у всех продолжить технику z с неиспользованием «я» в речи ёще на неделЮ. в качестве облегчённого варианта (или для адаптации) можно не использовать «я» в писменной речи ,.т. е здесь, в среде хакероС (вместо «я думаю» — «дель думает», etC)
Дель
1 Есть такое отличное задание — походка. Надо всегда ходить по–другому, как будто крутишь педали невидимого велосипеда. Заднюю ногу поднимать по полуокружности. Такая походка очень легко получается с музыкой Beatles или Нож Для Фрау Мюллер. Передвижение становиться более плавным и непривычным, и меняется ход мыслей — они становятся плавными, а иногда исчезают.
