Попробуйте прямо сейчас понять, как чувствует себя ваш организм, ответив на следующие вопросы.
• Вы голодны? Если да, то, какая пища действительно необходима вашему организму, чтобы насытиться?
• Вы устали? Удается ли вам высыпаться? Располагаете ли вы достаточным количеством времени для сна?
• Требуется ли вам принимать ванну или душ (возможно, это вас удивит, но множество людей игнорируют этот важный сигнал)?
• Ощущаете ли вы где-то напряжение, дискомфорт или стресс? Мысленно просканируйте ваш организм с головы до ног.
• Какая часть вашего тела испытывает слабость или усталость?
• Какая его часть кажется вам сильной?
• Испытываете ли вы какие-нибудь эмоции, связанные с вашим телом? Например, вы можете ощущать где-то под ложечкой чувство страха по поводу участия в совещании или в области сердца – теплоту и волнение по поводу недавней встречи с любимым человеком.
Чем чаще вы на практике будете прислушиваться к своему организму, тем более разумно и осмысленно начнете реагировать на его потребности. Помните, что, когда вы обращаете внимание на свои ощущения, вы перемещаете ваше сознание в настоящий момент – самое разумное место существования. Затем, определив, что требуется вашему организму, вы начинаете быстро и эффективно реагировать. Ваши ощущения становятся мощными передатчиками информации, которые направляют ваши действия к исцелению. Вы будете реже испытывать стресс, так как сможете быстрее уловить его симптомы и принять соответствующие меры для того, чтобы частично устранить его источник. В дальнейшем это позволит предотвратить многие болезни.
3. Выбирайте специалистов-партнеров
Прошло то время, когда вы слепо доверяли каждому специалисту в области здравоохранения, перекладывая на них всю ответственность за состояние своего здоровья. Теперь как человек, применяющий на практике экстремальную самопомощь, вы просто обязаны найти таких профессионалов в области медицины и ухода за телом, которые будут относиться к вам как к партнеру, имеющему представление о своем здоровье. Любой человек, имеющий доступ к вашему телу, будь то терапевт или стоматолог, процедурная медсестра или массажист, парикмахер или маникюрша, должен вызывать у вас доверие, уважительно к вам относиться и оказывать вам всяческую поддержку. Это означает, что вам необходимо выполнить домашнее задание по поиску самых подходящих вам специалистов.
Встречайтесь с различными специалистами, создавая собственную, прекрасную команду профессионалов, которые будут помогать вам в заботе о вашем организме. Во время поиска таких профессионалов помните: ваша цель – найти
