Возможно, вам нравится создавать более комфортную рабочую обстановку, используя настольную лампу с теплым светом, вместо слишком ярких флуоресцентных ламп на потолке. Как я уже говорила, помните о том, какую важную роль могут играть для вашей экстремальной самопомощи мелкие детали.
Существует множество способов защиты вашей чувствительности. Может быть, вы решите отказаться от хождения по многолюдным магазинам, покупая все, что вам необходимо, через Интернет. Возможно, выбранные вами одежда, постельное белье и полотенца настолько мягкие, что ваша чувствительная кожа испытывает удивительное наслаждение, соприкасаясь с ними. Или вы могли принять решение отказаться от слишком многолюдных вечеринок, чтобы иметь возможность более тесно пообщаться с друзьями – таким способом вы можете избежать излишнего раздражения, возникающего при встрече с большим количеством людей.
В заключение, прежде чем мы перейдем к заданию на этот месяц, я хочу обратить ваше внимание на вопрос, касающийся детской чувствительности. Несколько лет назад я познакомилась с одной женщиной, которая оставила у меня незабываемое впечатление. Она больше часа простояла в очереди после одного из моих выступлений только для того, чтобы сказать мне, насколько для нее было важным услышать, что чувствительность – дар, который надо уважать и беречь. «Я всегда думала, что действую в интересах своего сына, пытаясь сделать его более жестким, – призналась она. – Вместо того чтобы развивать его более мягкую, творческую сторону, я заставляла его делать карьеру, добиваться больших денег, чтобы жить благополучной и всесторонней жизнью. Теперь я вижу, что ошибалась. Он талантливый молодой артист, и несмотря на то, что мне надо учить его ответственности, я должна так же поощрять его чувствительность».
Я более чем согласна с этим. Как можно раньше начинайте учить своих детей тому, как важно защищать их чувствительность. Поверьте мне, это дар, который создает для нас богатую и полную смысла жизнь.
Задание по экстремальной самопомощи: защитить свою чувствительность
В этом месяце задание всецело посвящено защите вашей чувствительности. Для начала просмотрите ваши записи в блокноте, чтобы провести небольшое исследование. Во-первых, я хочу попросить вас еще раз обратиться к этой главе и составить список всех примеров, которые вы предварительно отметили. Затем используйте приведенные ниже вопросы, чтобы определить пять конкретных способов, посредством которых вы начнете защищать свою чувствительность в этом месяце:
