Дело в том, что социальные сети и средства связи создают что-то вроде постоянного напряжения. В этом есть недостаток: соцсети мешают нам полностью проживать опыт настоящего момента. Многие постоянно думают о времени заранее: они здесь, с нами, но в то же время размышляют о том способе, которым поведают об этом миру (фото, текст, твит и т. д.). Общество передозировки информации, в котором можно существовать, просто быть, потеряло свой смысл.
После выключения разных гаджетов, через некоторый промежуток пустоты, появляется другое отношение к миру, порождающее глубокое чувство благополучия. И все это начинается… накануне терапии!
Запланированное исчезновение
И вот вы в начале великого дня! Для исчезновения из виртуального мира (Интернет) кое-что облегчит вам задачу. Самое главное – всех предупредить:
• оставить сообщение на автоответчике;
• активировать автоматическое письмо в электронной почте;
• позвонить друзьям и родным, чтобы их успокоить.
Сделав это, вы убьете сразу двух зайцев: во-первых, со спокойной душой сможете сконцентрироваться на чем-то другом, а во-вторых, дадите себе обязательство хранить молчание. Объявив о своих планах всему свету, трудно остановиться посередине, не прослыв за пустослова… У меня есть друг, который таким способом бросил курить. Он так хвастался о том, что бросил курить, что начать снова значило бы для него скомпрометировать себя в глазах общества. Предупредив всех о вашей терапии и ее длительности, вы станете пленником этого решения и будете вынуждены выдержать весь срок, а главное, останетесь в покое на несколько дней!
Даже более того: рассказав о ваших планах, вы породите любопытство и, конечно, приобретете завистников. Другие непременно начнут спрашивать вас о процессе и эффекте терапии, так что вы сможете сделать вклад в распространение этой благотворной духовной практики – что называется, совместить приятное с полезным!
Будет ли ваша терапия длиться день, два или несколько часов, вот некоторые отдельные идеи, которые помогут собрать лучшие плоды. Конечно, не надо делать сразу все. Выберите из всех пунктов несколько. Риск интенсивной программы в том, что вы можете создать в процессе терапии тот же стресс, что и в обычной жизни.
Впрочем, со временем программа станет не так уж и нужна. Это вроде инструкции для большей уверенности; но после нескольких подобных опытов – скажем, в конце вашей десятой терапии (да-да, люди входят во вкус!) – вы откроете для себя удовольствие ничего не планировать и позволить себе просто жить. А пока вы не достигли столь желанного состояния мудрости, вот несколько подсказок, как по полной насладиться островками тишины и замедлившегося времени, а также попробовать – осознанно – некоторые основополагающие опыты.
