Не кормите обезьяну! | страница 35
Цена, которую вы за это платите, огромна. Если вы не берете на себя ответственность за тот разумный риск, на который вы можете пойти в каждой ситуации, ваша обезьяна будет продолжать это делать за вас. А ваша жизнь постепенно исчезнет в бездне стратегий безопасности. Вот хороший пример.
С появлением синдрома атипичной пневмонии многие из нас стали бояться этого вируса и начали пользоваться антибактериальным мылом. Но каждый раз во время мытья рук мы лишь подтверждали угрозу, сообщая обезьяньему уму: «Ты прав, до всего дотрагиваться опасно!» В результате из-за нашего мышления и потребности в стратегии безопасности во всем мире взлетели продажи антибактериального мыла. Дело в том, что это болезнь, передаваемая воздушно-капельным путем, и угроза была неверно воспринята. После того как шумиха вокруг этого вируса улеглась, многие вернулись к использованию обычного мыла, но цикл беспокойства не был завершен. Отсутствие антибактериального мыла на привычном месте в ванной комнате у многих стало вызывать беспокойство. А как же меры предосторожности? После того как вымоешь руки, все равно нужно коснуться крана. Как иначе выключить воду? Локтем? И что же теперь, всегда носить с собой бумажные салфетки, чтобы открывать двери в общественных местах?
Вы даже не представляете, как далеко может завести цикл беспокойства. У меня были пациенты, которые мыли руки отбеливателем. И это – неоспоримая проблема. Как вы решаете, какие стратегии безопасности помогают, а какие работают против вас? Вы готовы это узнать?
Не могу передать словами, как сильно я люблю стратегии безопасности. Когда я отслеживаю их в своей жизни, а также у моих пациентов, всегда очень радуюсь. Для меня нет ничего более захватывающего, чем видеть, как мы кормим нашу внутреннюю обезьяну, и определять, какие именно действия поддерживают беспокойство. Как только появляется понимание того, что причиняет боль, мы можем изменить ситуацию! Ваше мышление и действия в этот момент обеспечивают вам безопасность! Хотя, конечно, все мы хотим от жизни большего и заслуживаем этого. В следующей главе я расскажу, что происходит, когда мы прекращаем кормить нашу внутреннюю обезьяну и отказываемся от стратегий безопасности. Мы не просто выходим из цикла беспокойства, а начинаем новую жизнь!
Вывод главы 4
В течение дня мы много раз кормим свою внутреннюю обезьяну, следуя стратегиям безопасности: выполняем действия, которые на какое-то время спасают нас от ее предполагаемых угроз и кнопки тревоги.
