Что сказать: «Мне кажется, наши ссоры выходят из-под контроля. Нам нужно изменить свое отношение друг к другу. Возможно, даже расстаться, если мы не сможем решить эту проблему».
Если ты кричишь вместо того, чтобы разговаривать, спроси себя:
• В чем причина конфликта? Что можно сделать, чтобы его преодолеть?
• Какие границы мы должны установить?
• Хочу ли я остаться со своим партнером? Стоит ли спасать наши отношения?
Дилемма: партнер не выносит, когда ты общаешься с друзьями, и устраивает сцены ревности.
При чем тут уважение: Ревность часто вызвана неуверенностью и сомнениями в себе. Небольшие уколы ревности время от времени чувствует каждый. Но если твой партнер ведет себя иррационально и стремится постоянно контролировать тебя, это ненормально и свидетельствует о нездоровых отношениях. Вы должны доверять друг другу и уважать личное пространство друг друга. У каждого должна быть возможность иметь друзей. Иногда ревность – это часть цикла насилия, в котором один партнер проявляет к другому эмоциональную, физическую и сексуальную жестокость. (В главе 9 ты узнаешь, как получить помощь в такой ситуации.)
SOS! Если партнер пытается контролировать твою жизнь, часто грубит и резко с тобой разговаривает, пытается изолировать тебя от друзей или причиняет физический вред (в том числе сексуальное насилие), ты жертва жестокого обращения. В главе 9 ты узнаешь о разных видах жестокого обращения и насилия, а в разделе «Полезная информация» найдешь телефоны горячих линий, куда можно позвонить прямо сейчас. Если ты чувствуешь себя в опасности, немедленно обратись за помощью к доверенному взрослому.
Что сказать: «У меня есть друзья, парни и девушки, и мне нравится проводить с ними время. Ты должен уважать моих друзей и мои отношения с ними, так как они важны для меня».
Если тебя мучает ревность, спроси себя:
• Почему я ревную? Не создаю ли я драму нарочно?
• Что я чувствую по отношению к самой себе, когда ревную? А после?
• Мои чувства оправданны? Партнер действительно обманывает меня? Если да, почему я продолжаю оставаться с этим человеком?
• Я проявляю жестокость к своему партнеру?
