Дилемма: партнер не слушает тебя, ведет себя безразлично, когда ты расстроена. Во время ссоры вы пытаетесь перекричать друг друга.
При чем тут уважение: В здоровых отношениях люди слушают друг друга и проявляют заботу. Ты должна знать, что партнер слышит все, что ты говоришь ему о своих потребностях и границах (а ты слышишь его). Обидно, когда партнер тебя не слушает. Скорее всего, это значит, что он не ценит тебя в должной степени.
Что сказать: «Мне не нравится, когда меня игнорируют. Я хочу, чтобы ты слушал меня, а я в свою очередь готова выслушать тебя. Если мы не можем уважать друг друга, нам ни к чему быть вместе».
Если невнимательный партнер – это ты, спроси себя:
• Как я обычно слушаю? Как научиться слушать? Когда другой человек говорит, обдумываю ли я свой ответ? Прерываю говорящего, прихожу к поспешным выводам? Или вообще не слушаю, что мне говорят, а думаю о чем-то своем?
• Хочу ли я, чтобы меня слушали? Как научиться относиться к партнеру с вниманием, которого он заслуживает?
Дилемма: ты выяснила, что партнер встречается с кем-то еще, хотя вы пообещали друг другу этого не делать.
При чем тут уважение: Обман свидетельствует о неуважении. Точка. Если вы обсудили измены и решили хранить верность друг другу, нарушение этого обещания причинит сильную боль обманутой стороне. А еще это нечестно. Если партнер изменил тебе, значит, он грубо нарушил твое доверие.
Что сказать: «Я знаю, что ты встречаешься с другим человеком за моей спиной. Ты нарушил обещание, которое мы дали друг другу. Я чувствую ____________. Я не могу быть с тем, кто нарушает мое доверие и врет мне».
Если ты встречаешься с другим, спроси себя:
• Зачем я делаю то, что явно причинит боль моему партнеру?
• Почему я ищу внимания на стороне?
• Что я чувствую, когда обманываю и предаю другого человека?
• Нужно ли мне расстаться с партнером и поработать над уверенностью в себе?
• Как честно рассказать ему о том, что я сделала?
Дилемма: партнер лжет тебе – о чем-то важном или по мелочи.
При чем тут уважение: Ложь – нарушение доверия, которое должно существовать между вами. В отношениях, где царит уважение, ты не должна скрывать свою истинную сущность (со всеми недостатками) и можешь рассчитывать на ответную честность.
Что сказать: «Когда ты лжешь мне, это возводит между нами стену и нарушает доверие, которое мы построили. Я могу быть с человеком, только если он честен со мной».
Если ты лжешь партнеру, спроси себя:
