Потренируйся. Попроси человека, которому ты доверяешь, чтобы он помог отрепетировать твою речь. Вы даже можете разыграть диалог по ролям с кем-нибудь из членов твоей семьи. Будь сильной. Иногда кажется, что легче отправить письмо по электронной почте или написать записку, но о важных вещах говорят лично. Твоя подруга заслуживает этого.
Наши советы помогут тебе расстаться с подругой деликатно
С чего начать:
«Мы давно дружим, и было всякое: и хорошее, и плохое. Мне очень трудно это говорить, но…» (далее используй один из вариантов ниже, в зависимости от ситуации).
Далее:
«…мне кажется, мы отдалились друг от друга. Я хотела бы общаться с людьми, с которыми у меня больше общего».
«…мне очень важно знать, что друзья принимают меня такой, какая я есть, и уважают мои чувства. Я не чувствую этого с тобой».
«…я вынуждена притворяться кем-то другим, чтобы мы оставались друзьями. Я не хочу продолжать это делать. Думаю, мне нужно двигаться дальше и искать новых друзей».
Часто после разговора по душам выясняется, что вы обе чувствовали, что дружбе пришел конец (и обе готовы вздохнуть с облегчением). Однако подруга может расстроиться, разозлиться и заплакать. Утешь ее, как можешь, и попытайся уйти с миром (помогут следующие фразы).
Закончи разговор:
«Мне очень жаль, что все так закончилось, но надеюсь, ты знаешь, что наша дружба была очень важна для меня».
«Надеюсь, мы не станем таить злость и обиду и продолжим общаться дружелюбно».
Если подруга хочет обсудить сложившуюся ситуацию, дай ей такую возможность. Ей нужна твоя обратная связь, чтобы проанализировать свои чувства и сделать выводы. Но если при этом разговоре она нарушит твои границы, спокойно закончи его и объясни, почему ты решила это сделать.
Дай себе время пережить гнев, печаль и чувство вины, приходящие с утратой близкого друга. Поговори с другими друзьями или опиши свои чувства в дневнике.
Совместный просмотр кино – отличный способ взглянуть на дружеские отношения со стороны. Выбери фильм и собери подруг, чтобы обсудить героев-друзей. Как в фильме изображаются отношения между подругами или друзьями? Уважительно, неуважительно или пятьдесят на пятьдесят? В реальной жизни ситуации тоже бывают разные. Посмотрите кино и ответьте на эти вопросы:
