С детства многим из нас внушают, что девочка не должна злиться и быть грубой. Если тебя воспитывали так, ты можешь оказаться неготовой к опасной ситуации. Но это исправимо. Если ты уважаешь себя, уверенность поможет тебе не стать жертвой. А когда ты вооружишься техниками самообороны, разработанными специально для молодых женщин, и получишь все необходимые навыки, ты сможешь остановить нападение. И речь не только о нападениях незнакомых людей на улице – обидчиком может стать и кто-то из твоих знакомых (или тот, с кем ты только что познакомилась), а нападение может произойти в месте, которое ты привыкла считать безопасным.
У тебя есть право чувствовать себя в безопасности и быть в безопасности. А для этого нужно развить в себе уверенность и силу и знать, как поступить в опасной ситуации, когда возникнет необходимость защищаться. Даже если ты знаешь свои границы, прислушиваешься к интуиции и даешь окружающим понять, что ты сильный человек, навыки самообороны не помешают. Эти техники помогут тебе раскрыть свою внутреннюю силу и дать отпор нападающим.
Возможно, ты думаешь: чтобы дать отпор обидчику, нужно быть сильной физически. Но настоящая сила – твой боевой дух, твое стремление выжить. А это зависит не от твоих кулаков, а от решимости (которая складывается из мужества и уверенности) и умения доверять своим инстинктам.
Если ты бдительна и уверена в себе, нападающий вряд ли осмелится к тебе подойти. Он знает, что решительная девушка, скорее всего, будет защищаться, кричать или пытаться убежать, что такая девушка непременно позовет на помощь и пойдет в полицию. Если ты когда-нибудь столкнешься с необходимостью обороняться, помни: боевой дух – та сила, которая всегда с тобой.
Преступники, выискивающие жертв в толпе, признаются: обычно их взгляд падает на женщин и девушек, которые выглядят неуверенными в себе. Именно поэтому решимость – ключевое качество, которое поможет тебе предотвратить нападение. По подсчетам, почти половина нападений на женщин не совершается или прекращается благодаря решительному поведению потенциальной жертвы. Но решимость и агрессивность не одно и то же. Быть решительной не значит нарываться на драку. Твоя цель – избежать насилия, а не провоцировать его.
Как же развить этот навык? Необходимо следить за языком тела, использовать силу голоса и уверенно сообщать о своих границах.
ГОВОРИ ОБ ЭТОМ
Если кто-то нарушает твои границы и обижает тебя, ты в этом не виновата. Не осуждай себя. Дай отпор обидчику другим способом: сообщи о случившемся человеку, которому доверяешь, и обратись за помощью.
